欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

锅巴的热量高吗?这样做的锅巴简单又美味!

程序员文章站 2022-09-08 14:49:37
锅巴就是在我们煮饭的时候紧贴在锅底下面结焦的一层米饭,吃起来非常香脆,口感很棒,大部分的人都非常喜欢吃,但锅巴不易消化,吃多了容易给肠胃造成伤害,所以一次性并不能吃太多哦。那么锅巴的热量高吗?锅巴怎么...

锅巴就是在我们煮饭的时候紧贴在锅底下面结焦的一层米饭,吃起来非常香脆,口感很棒,大部分的人都非常喜欢吃,但锅巴不易消化,吃多了容易给肠胃造成伤害,所以一次性并不能吃太多哦。那么锅巴的热量高吗?锅巴怎么做简单美味呢?一起来看看吧!

锅巴的热量高吗?这样做的锅巴简单又美味!

一、锅巴的热量高吗

锅巴的热量很高,100克锅巴中的热量大概是554大卡,比普通的的米饭高出4倍左右,所以吃锅巴是很容易长胖的,因为这些会在身体里面转化成脂肪储存着,时间长了体重也就增加了,所以锅巴一次性不能吃太多也不能长期食用,而且锅巴是不能够当做主食来食用的,希望大家要多多注意一下,再怎么喜欢也要控制住自己的食欲。

二、锅巴怎么做简单美味

食材:糯米500克,香葱4根,淀粉适量,油适量,盐适量,海苔适量,生姜1个。

做法

1.香葱洗干净切成葱花,海苔碾碎,生姜洗干净拍碎。

锅巴的热量高吗?这样做的锅巴简单又美味!

2.先把糯米用水清洗干净之后过滤一下,再往里面加入适量的葱花,淀粉,盐,海苔和姜末。

3.搅拌均匀。

4.准备一个炸锅巴模具,没有的话可以用汤勺来代替,只不过做出来的形状会有所不同,但口感和味道都不会变。

5.把搅拌均匀的糯米放在模具中,

6.锅中倒入适量的油,等油之后用手拿着模具放入锅中煎炸。

7.等糯米炸到颜色金黄的时候就可以捞出来吃了。

小贴士:

1.不管是用大米还是糯米可以都可以做。

2.葱花最好不要用葱白,这样会出现炸糊的情况。

锅巴的热量高吗?这样做的锅巴简单又美味!

锅巴的热量高吗?锅巴的热量是非常高的,所以一定要少吃,过量的食物不仅会导致身体变的肥胖还会给肠胃带来负担,使肠胃功能下降,出现胃胀以及消化不良的后果。在吃锅巴之前我们可以先喝点水垫胃,这样可以减少对肠胃带来的伤害,肥胖以及三高患者不建议吃锅巴。