咸鱼茄子煲的做法

茄子是我们生活中常备的蔬菜。 在煲汤、炒菜甚至熬粥常常会看见他的身影。他的营养丰富，不仅物美价廉，而且还是补气养生的佳品。那么它和鱼做茄子煲会怎么样呢？是不是特别的好吃哦？有哪些做法呢？今天小编就带你来看看咸鱼茄子煲的做法吧。

鱼是很常见的食物，它含有丰富蛋白质、氨基酸，对人体各方面都是有着很好帮助，这类食物在吃的时候，都是可以放心选择，它对人体健康都是没有任何损害，但是要注意的是，鱼在制作上，也是有着很多不错方法，尤其是对咸鱼制作，方法也是比较多，咸鱼茄子煲就是其中之一。

增肥食谱讲究的是肥腻多油，对于很多瘦人想增肥都想疯了，可是有什么办法啊?最佳亲手做这道菜，一定会有不错的效果了!

咸鱼茄子煲制作如何进行呢，这类佳肴的做法也是比较简单，但是在食材选择上，也是要先进行了解，这样选择的时候，都知道该如何制作最佳，同时吃的时候，不会损害到自身健康。

一、咸鱼茄子煲

材料

主料：茄子两根，咸鱼1小块，

辅料：蒜蓉，红椒切粒，葱花少许，生抽，盐，糖，蚝油，酒，麻油。

二、做法

1、茄子去皮或不去皮，切掉蒂头，切长条或片状，用盐水浸泡;咸鱼放凉水中泡去部分咸味，并浸软，洗刷干净鱼皮表面上的沙粒，斩成小粒或小块。

2、茄片捞出，沥干水。烧热锅，下油，加热后，小火将咸鱼粒炸至香酥，捞出。继续将油烧至约六七成，投入茄片炸几分钟，炸透至熟，倒起沥去油份。不想用太多油的话，可以放少一点油，慢慢将茄子煸软，盛出。

3、利用锅内余油，下蒜茸、红椒粒爆香，接着下茄子，加入绍酒、生抽、糖、蚝油、鸡精及少量的水或上汤略焖片刻，调入少许生粉，滴醋，加麻油，转盛入沙锅里，加热至滚，约3分钟，撒葱花，加盖上桌即可。

通过以上介绍，对咸鱼茄子煲也是有着很好了解，因此在对它选择的时候，也是可以放心进行，不过要注意的是，对这类食物吃的时候，都是要适量进行，鱼和茄子虽然含有的营养成分比较多，但是过多吃，会给身体带来负担。大家在吃的时候要多注意油脂，不可放太多。

做咸鱼茄子煲的方法我已经交给大家了，是不是这样煲出来的鱼既美味又有营养。所以呢。这样煲出的汤不仅美味如果搭配很多好吃的食材吧。味道简直好的无法言喻。所以煲汤不仅要有原材料，而且鱼要选择没有刺的鱼。当然，煲汤市要注意火候，否则酒没那么好喝了。