怎样预防冠心病 四款中医食疗法预防冠心病

　　怎样预防冠心病

　　1、大蒜粥

　　紫皮蒜30克，置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣，再将粳米100克煮粥，待粥煮好后，将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。

　　2、芹菜红枣汤

　　芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤。每日2次。>>>

　　3、木耳烧豆腐

　　黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。

　　4、菊花山楂饮

　　菊花、生山楂各15～20克，水煎或开水冲浸，每日1剂，代茶饮用。

　　怎样预防冠心病

　　1、起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

　　2、身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

　　3、控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬

　　菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

　　4、戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮

　　啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

　　5、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

　　6、体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于冠心病的知识，看完这篇文章，大家应该了解了怎样预防冠心病，希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注。