路怒症的伤害

 　　暴怒的意思是什么呢？暴怒同义词为大怒，是指狂暴的和不受控制的愤怒，常伴有狂骂，亦形容水势凶猛激荡。近日成都女司机被打事件备受关注，也让路怒症和路怒族这个新词汇迅速时髦起来。不少开车的人都表示，自己确实曾经或者常常在驾驶过程中为交通堵塞、别车等因素发怒。

　　一、路怒症是什么？
　　以上说明了暴怒的意思了，那么在国外危害他人人身财产安全的驾车方式被称作“侵略性驾驶”，比如蛇形换道、横冲直撞、大声鸣笛等等。“侵略性驾驶”具有蓄意成分。在整个事件中无论女司机，还是打人的男司机都属于“侵略性驾驶”。
　　医学专家表示侵略性驾驶所带来的负面情绪，以及由此给身体健康带来的负面影响，已经成为不可忽视的公共卫生话题。而侵略性驾驶的形成，也日益引起心理学专家的重视和研究。那么，路怒族又该如何控制情绪，不去做一个“点火就着”的司机呢？
　　二、心理专家分析路怒族的危害
　　1、“领地意识”在作祟
　　“侵略性驾驶”的形成源于人类原始的“领地意识”。人在开车的时候处于相对封闭、自我的空间里。人们更容易将整个车厢看做是自己的领地。这种“领地意识”给自我情绪的充分表达和集中爆发提供了基础。当驾驶过程中受到阻碍时，人们又往往将其视作领地和权益被侵犯。因此，当驾驶者负面情绪积累到一定程度时，平时举止优雅文明的人，也易出现路怒症。
　　路怒症的形成还和其他因素有关，比如现代人时间观念的日益增强、生活压力的不断增大、户外空气环境的不理想，以及缺失释放压力的有效途径等等。生理因素也与此有关。其中最明显的是睡眠质量下降。
　　2、路怒伤身心损健康
　　你们知道暴怒的意思是什么呢?人在愤怒的时候交感神经兴奋血压升高心跳速度加快。驾驶者容易出现心脑血管意外。其次愤怒焦虑失望等情绪会严重影响胃肠的消化功能，胃肠的免疫能力也会变差，食欲将大大降低。另外路怒族的全身免疫力也经常受考验。在负面情绪的影响下，人体抵抗细菌病毒的能力、监视杀灭癌细胞的能力都会降低。这就给身体带来更多意想不到的伤害。总之路怒症最终伤害的还是自己。
　　三、怎样才能不做路怒族
　　不做路怒族首先可以从降低预期开始，充分了解驾驶路线的车况适应交通环境。其次还可以从一些生活细节上入手。比如最近一段时间心情烦躁，工作压力较大尽量不要开车。如果最近血压和血糖不稳定最好也不要开车。如果开车的时间比较长可以做做深呼吸，或者利用等红灯的时候伸懒腰。汽车内播放的音乐以舒缓优美为主。
　　四、身边有路怒症司机怎么办？
　　为了避免开车的人发怒，坐车的人首先不要在路况不佳时抱怨，或者在车内指责、谩骂车外的人。否则不良的情绪经过发酵、感染，最终很容易影响司机。其次当发现司机开始自言自语地抱怨指责时要及时劝慰。这种劝慰实际上就是一种倾听，是对不良情绪的有效疏解。这对于避免司机不良情绪的集中爆发十分重要。如果等到司机暴怒时再劝慰就为时已晚了。另外坐车的人最好能保持安静。因为大声喧哗就等于制造噪音，往往会影响司机的心情打扰其正常的驾驶。