洋葱产妇可以吃吗？食用洋葱的好处有哪些？

洋葱是我们家常菜重最常见的，常常用来炒肉等，洋葱的辛辣味比较重，但是会随着烹饪加热消失，从而变化成甜味，烹饪的时间越拉长，甜味会越明显。产妇在坐月子的时候会有很多家常菜都不能食用，那么洋葱产妇可以吃吗？坐月子吃洋葱有哪些危害？下面小编为大家介绍相关详情...

一、洋葱产妇可以吃吗

坐月子应慎食洋葱，如宝宝对洋葱不抗拒，则可以适量食用。

洋葱营养非常丰富，食用对人大有裨益，但洋葱属于辛辣食物，对胃有一定的刺激性，产妇食用洋葱会被母体的消化系统吸收，改变奶的味道和酸度，宝宝吸食到这样的母乳可能会内热加重，心情烦躁、肠胃不适等，出现哭闹、拉肚子、胃胀气等症状。因此，产妇坐月子的时候应慎食洋葱。 如产妇食用洋葱后给宝宝喂奶，宝宝没有什么不良反应，则可以适量食用，注意，一定要是炒熟的洋葱，这样刺激性才会降至最低。

二、食用洋葱的好处有哪些

1、杀菌、抗感冒 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

2、降血压 洋葱含有的前列腺素，是一种较强的血管舒张剂和软化剂，能减少血管和心脏冠状动脉的阻力，可促进钠盐的排泄，从而降低血压，尤其适合有妊娠期高血压的产妇食用。

3、降血糖 洋葱中含硫化合物，这种物质具有适度杀菌、消炎的作用，同时还具有维持血糖稳定的作用，尤其适合有糖尿病的产妇。

4、减肥 洋葱中富含可溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体通便排毒，洋葱还具有提升人体内好胆固醇的功效，避免脂肪升高，可以有效的控制产妇产后的体型，帮助产妇产后进行身材的恢复。

5、治疗便秘 洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。此外，其丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善产妇产后的便秘症状。

6、防癌抗癌，洋葱中含有一种最有效的天然抗癌物质谷胱甘肽，当人体内这种成分增多时，癌症发生几率就会见效，它能控制癌细胞的生长，具有防癌抗癌的作用。

以上就是小编为大家洋葱产妇可以吃吗的相关详情，只要妈妈身体素质比较好，宝宝对洋葱不抗拒是可以吃的。产妇坐月子期间吃可以吃洋葱炒肉、洋葱炒蛋等家常菜，但是需要少油和少盐，毕竟产妇还是要吃的清淡、营养比较好，一切从健康出发！