您知道来大姨妈吃什么好吗

从史前时期，盘古开天辟地、女娲补天，到今天都市生活的俊男靓女，回顾在五千年的历史的长河再到二十一世纪的今天，男性与女性扮演着不同的角色。女性与男性身体结构不同，所以是会来月经的，这个是生活常识了，后来人们给月经起了一个温馨又温暖的名字——大姨妈。今天让我们来了解一下吧。

您知道来大姨妈吃什么好吗

一、来大姨妈有哪些表现

来大姨妈是每个女性正常的生理反应，是生理上的循环周期，是女性朋友独有的生理现象。有的女性来大姨妈前是有先兆的，有些女性是没有先兆的。有些女性可以表现为，乳房胀痛，还有的表现为频繁的口渴，或者是小腹部酸胀不适感，也有一部分人腰酸，背痛，浑身不适。有的女性也会表现下肢沉重，盆腔下坠感。甚至有的女性朋友还会表现出失眠、暴躁、神经敏感等一系列的表现。当然每个女性朋友的身体素质不同，从而来大姨妈的表现也就不同了。

二、来大姨妈吃什么好

女性朋友都会来大姨妈，来大姨妈期间因为气血不足，身体相对来说是比较虚弱的状态，所以抵抗力免疫力是比较低下的。所以我们要食用一些补气补血，可以增强免疫力抵抗力的食物。 红枣鸡蛋等都属于补血类食物。只要长期坚持使用，就会起到有利于气血的调节的作用。期间应多吃温补、易消化的食物，例如红豆粥、红糖水、大枣煲汤、南瓜和蜂蜜水都是是不错的选择。还可以多吃鱼类和各种动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等食物同样也会起到补气补血的作用。

您知道来大姨妈吃什么好吗，今天是不是有所收获了呢。一般情况下，女性在月经期间，容易感受风寒湿邪，现在的人们对于自身所有的问题都是非常重视，所以月经期间应该忌食辛辣凉等刺激性食物，避免受凉。来大姨妈期间一定要记得腹部要保暖呢。