容易上火吃什么水果好去火

在我们的日常生活中，有很多人一到了夏天就经常会出现上火症状，除了天气的影响以外，这样的结果与我们的饮食也是密不可分的，饮食是引起上火的重要因素，而有些食物也能去火，有些人或许也知道水果能去火，那么有哪些水果能去火呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧。

容易上火吃什么水果好去火

一、橙子

橙子性平微凉，并且含有丰富的维生素c、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等成分，有清热排毒、消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴的作用。

二、西瓜

西瓜是我们所熟知的解暑佳品，而且它含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素c等，值得一提的是，西瓜不含脂肪和胆固醇，有清热解毒、利水的功效。

三、梨

梨子有丰富的营养，而且它富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，有降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰、解毒等作用。

四、柚子

从中医的角度来说，柚子性寒，味道微甘、酸，可以止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦。

五、西红柿

西红柿含有丰富的维生素c，除了有美白的效果以外，西红柿还有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用，它既可以作为水果食用，还可以做成各种各样的菜肴。

六、火龙果

火龙果是凉性水果的一种，味道很甜，并且多汁，而且它是非常适合上火的人食用的，因为火龙果具有降火的功效，除此之外还有清热润肺、润肠排毒的作用。

以上小编已经对容易上火吃什么水果好去火这个问题进行了较为详细的解答与分析，相信大家也对此有了一定的了解，在我们的生活中，情绪、身体状态、饮食不平衡、消化不良等等因素都有可能导致上火，这时候我们就可以选择食用上面所提到的水果来降火。