减肥茶有哪些？瘦成一道闪电

现在减肥都是一种很流行的活动了。都说喝茶可以减肥，这是有一定的讲究的哦，因为茶可以清肠道，促进消化，促进脂肪的新陈代谢。但是茶也是分很多种的，有些茶的减肥效果很好，但是有些茶的减肥效果还是不明显的。那么那些茶比较适合减肥呢？

一、减肥茶有哪些

1、柠檬茶

柠檬茶可以促进脂肪在较短的时间内溶解，在减肥的同时还可以起到美白皮肤的作用，对于女性肥胖患者的好处是尤其明显的。这一减肥茶做起来也很简单，只需要榨出柠檬汁，然后用温水来进行冲调，最后加入适量的蜂蜜就可以了。柠檬茶最好是放置在冰箱里半保存，可以保存半个月之久，下午三四点的时候饮用效果是最好的。

2、普洱茶

有的人肠胃功能不是很好，导致脂肪和糖分没有办法正常的分解，从而导致了肥胖，对于这种原因导致的肥胖患者而言，喝普洱茶的效果是最好的。操作起来也很简单，只需要准备少量的普洱茶叶和甘菊花，然后用热水冲泡就可以了。普洱茶可以起到分解和消化油脂的作用。但是注意普洱茶不要隔夜饮用。

3、荷叶山楂茶

原料：荷叶 一块半 干山楂 四小片 清水450ml

做法：

1、将干荷叶撕碎，与山渣混合。

2、在杯中倒入450ml 热水，直至热水泡过山楂荷叶的表面。

3、覆上杯盖5分钟，将荷叶与山楂的味道焗出来，并倒入杯中放凉饮用若怕酸可放入一小颗冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(为达最佳减肥效果，可以不加糖)

温馨提示：

1.体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼，达到燃脂、降脂、去水肿的作用。

2.每天饭后30分钟(中，晚都可以)喝一次，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

3.为加速减肥效果，就将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。

4.喝第一杯时，山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道，不过慢慢会习惯的。

5.基本上山楂茶是可以代替水饮用。

6.胃部容易不适，胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因为山楂会加速制造胃酸。

注意：此茶饮孕妇禁服。

减肥茶有哪些？上文中们介绍了两者常规减肥茶，还有一中混合茶，都是非常好的减肥茶。由此可见，减肥茶不止一种还可以搭配。当然如果想要瘦成一道闪电，不是单单靠喝减肥茶就有用的，而且茶也不能多喝。要想减肥，要搭配好的饮食和合理的运动。