孕妇红豆浆的营养价值有哪些，孕妇可以服用吗

大家都知道豆浆特别适合女性服用，因为豆浆富含大量的维生素和蛋白质，可以有效的补充人体有需要的营养物质。特别是豆浆里面含有雌激素，可以滋补女性皮肤，美容养颜，强生健体。那么孕妇红豆浆的营养有哪些呢？功效和普通豆浆一样吗？

一、孕妇红豆浆的营养价值有哪些

1、缓解糖尿病

豆浆含有大量纤维素，能有效阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、防治脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显降低脑血脂，改善脑血流，从而有效防止脑梗塞、脑出血地发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

3、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能促进心机血管兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流，防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

4、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

鲜榨豆浆常温保存6小时以上不宜饮用!

二、孕妇可以喝红豆浆吗

孕妇可以喝红豆豆浆。孕妇是可以喝红豆浆的，不要天天喝就可以了。红豆吃了可以预防贫血。红豆不仅富含维生素b 1、b 2、蛋白质及多种矿物质，还有补益脾胃、养气补血、利尿消肿的功效，对于经过了苦夏、食欲不振的机体来说，饮用红豆浆能很快很好的滋养身体

三、红豆浆的制作方法

原料

红豆70g、白糖适量

做法

1、红豆提前泡4-8个小时;

2、将泡好的红豆放入高压锅中，加入清水没过红豆一厘米，大火煮开，上汽后五分钟;

3、煮好的豆子和红豆水一起倒入搅拌机中，加入白糖，一起打成浆即可。

四、喝豆浆的禁忌

忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。

我们已经知道孕妇红豆浆是什么了。红豆浆就是用煮好的黄豆和红豆，以及大枣，一起炮制出来的新型养生豆浆。红豆浆的功效有许多，兼有普通豆浆的效果，还有大枣和红豆的补血养颜效果。而且红豆浆还可以用于宿醉之后解酒。水肿的女孩子也可以多饮用红豆浆。