枸杞和灵芝可以一起泡水喝吗

在我们的生活中，需要大量的补水，只有补充足够多的水分，我们工作和学习才能够正常的运转，有的人通过饮用饮料来补水，有的人则通过泡一些有营养的花茶等来补充，不管是哪种方法都是可以的，今天小编来介绍一种灵芝和枸杞也可以泡水喝的方法，下面来看看吧。

一、枸杞和灵芝可以一起泡水喝吗

1.灵芝做为一种不可多得的中药材，它对人体具有很强的免疫力功能，有效地调节血糖的高低，控制血压的升降，促进睡眠等方面都具有显著的疗效。

2.枸杞的营养成分非常充分，里面所含的钙，促进骨骼的增长，维生素b对人体神经系统疼痛的缓解的作用。同时，也具有降低血压，血脂和血糖的作用，能有效地控制血压，血脂和血糖的含量，促进人体免疫力的提高。

所以灵芝和枸杞这两种药材是可以在一起使用的，如果常用来泡水喝的话，能对肾脏有温补作用，对肝脏有保健和清理身体垃圾的功效，最重要的是可以明显增强人体的免疫力。但是大家需要注意的一点是，灵芝冲泡开水的温度必须要控制在90度以内，若超过达到90度温度的话，那里面的活性乖成分就被会破坏掉，那样也就失去了饮用的价值了，饮之无用。

二、灵芝枸杞炖猪腰的做法

材料

灵芝、枸杞、猪腰、姜片、咸橄榄。

步骤

1.把灵芝进行切片，枸杞用清水洗1-2次。

2.姜片切成姜丝状。

3.再把猪腰对半切，去掉里面的白色筋膜后，也切成片状。

4.将准备好的所有材料一起放入炖锅里，再加入适量的清水，隔水炖1.5小时即可。

5.食用时，若味道过淡，可再加点盐调味即可。

功效

每周可坚持吃2-3次的灵芝枸杞炖猪腰，次数不予过多，坚持服用对男女来说，具有很好的补肾壮阳的功效。

枸杞和灵芝可以一起泡水喝吗?这个问题通过上面的介绍，我们可以得到答案。枸杞和灵芝泡水喝，不仅对于治病上有很好的效果，特别是对于治疗咳嗽、气喘、消化不良等都有显著的效果，而且它还是滋补强壮、延年益寿的食疗佳品。但是在饮用时，一定要注意喝的次数，否则会导致上火的情况发生。