一日游爬山需要带什么吃的

现在的人们经常坐着办公，对身体是不怎么好的，于是大家在周末或者是放假的时候，都会想外出去煅炼一下，这样可以让自己的身体变好。最简单的运动便是爬山了，既煅炼了耐力又炼了脚力，由于第二天要上班，大家都会选择一日游。

一日游爬山需要带什么

1.水

不管是在冬季爬山还是夏季爬山，必须要带的便是水。爬山是会流汗的，若是不及时的补充水份，便会让身体处于脱水的状态，对身体非常不好。只有让身体的状态变好了，才可以更好的爬到顶峰。爬山带的其它东西不要过重了，不然就会成为爬山路上的负担了。爬山带的水，最好的便是普通的矿泉水，因为饮料达不到好的解渴效果。

2.面包

面包的重量比较低，毕竟会在山上度过一天的时间，所以肚子还是会饿的，面包是可以起到好的对抗饥饿效果的。而且面包属于是一种能量比较高的。

3.巧克力

巧克力能够起到补充体能的作用，当然巧克力也并不是边走边吃，只是为了能够为身体补充体力，而且还方便携带。

4.苹果

爬山同样也是需要营养均衡的，适时的吃一颗苹果，能够为身体补充到水份。当然也可以带其它体积稍小的水果，这就根据个人的喜好了。

5.小零食

其实爬山就是为了放松心情的，不如带一点小零食，如坚果或者是果脯之类的，在山间找上一个安全有遮挡的地方，和朋友一起坐下来休息时，边吃边聊天，可是一种不错的选择。

一日游爬山需要带什么？需要带的东西还是比较多的，当然若是嫌带的东西比较重，大家可以选一些必备的东西带上，毕竟只是一日游。爬山最好是选择天气好的日子，若是下雨或者是起大风，那还是另改行程为好，以防对人生安全造成影响。