豆浆和什么一起吃好？这些东西千万别跟豆浆一起吃

豆浆是一种极具中国名族特色的食物，它的原材料主要就是大豆，它含有丰富的铁和钙，适合几乎所有人食用。大家对于豆浆和油条的搭配一定非常熟悉了，所以豆浆和油条是可以一起吃的，那么除此之外，豆浆和什么一起吃好?豆浆不能和什么一起吃?

一、豆浆和什么一起吃好

现在的豆浆很多都是有其他的口味了，比如有一种是红枣豆浆。大家都知道红枣有补气的好处，将红枣和豆浆进行搭配，对脾胃是非常好的。另外，枸杞中含有多种的维生素，铁和钾等元素，这样的搭配可以使豆浆的营养得到升华。

二、豆浆不能和什么一起吃

1.红糖

豆浆在不添加调味料的情况下是没有味道的，所以有些人会喜欢在豆浆里面加一些糖，这个时候就要注意了，如果往豆浆里面加白砂糖是可以的，但是千万不在在豆浆里面加红糖。红糖里面的有机酸和豆浆里的蛋白质很容易发生化学反应，产生一种沉淀物，对人体的健康是不利的。

2.红薯

红薯里面含有大量的的淀粉，在食用以后很容易产生果酸，当豆浆遇到红薯，那么果酸会将豆浆里面的蛋白质给凝固住，会影响到我们正常的消化和吸收。所以喝豆浆的时候不要吃果酸含量比较多的食物，比如红薯和橙子。

除此之外，豆浆跟鹌鹑蛋不能一起吃，也会影响消化吸收，豆浆跟山竹不能一起吃，会导致身体不舒服，豆浆跟蜂蜜不能一起吃，会导致变性沉淀。

豆浆和什么一起吃好?像是红枣，枸杞都是不错的选择。现在除了最原始的黄豆浆以外，还有很多种类的豆浆，比如说红枣口味的，枸杞口味的等。无论豆浆和什么东西一起吃，都要保证豆浆是完全熟透了的，否则很有可能会影响蛋白质的吸收，甚至出现呕吐，腹痛等中毒的现象。