蜂蜜烤板栗简单又美味的做法你学会了吗？

板栗是我们生活中常见的一种食物，从古至今已经有2500多年的历史了，主要产于河北，每年的销售量稳居全国第一，品质优良深受大家的喜爱。大部分的商家都会把板栗炒熟了之后再销售，其实除了炒板栗之外还可以搭配蜂蜜一起食用。下面就给大家介绍一下蜂蜜烤板栗简单又美味的做法。

一、蜂蜜烤板栗简单又美味的做法

食材：蜂蜜适量，食用油适量，板栗500克，水适量。

做法

1.准备一个大点的盆子，倒入适量的水，再把板栗放进去浸泡30分钟左右，蜂蜜里面加入适量的水搅拌均匀。

2.泡好的板栗取出来用水清洗一遍之后沥干水分备用。

3.在每个板栗的上面用刀划一个口子，能看到里面的果肉最好，这样不仅熟得快也能够更入味。

4.处理好的板栗放在盆子里面加入适量的食用油，用手搅拌均匀，要保证每颗板栗上面都沾有食用油。

5.烤盘下面垫一张吸油纸或者是锡箔纸，烤箱开200温度提前预热2分钟。

6.把板栗放进去用中下火200度烤15分钟。

7.把板栗取出来之后在表面上刷一层蜂蜜水，开口的地方需要多刷一点。

8.然后再把板栗放进烤箱里面用中下火180度烤15分钟即可取出来食用。

二、板栗的禁忌

1.板栗的热量比较高，所以不能经常食用，吃多了容易发胖哦。

2.板栗属于难消化的食物，所以一次性不能吃太多，容易出现腹胀以及消化不良的后果，同时板栗也不适合老年人食用。

上面给大家简单的介绍了一下蜂蜜烤板栗的制作方法，家里有烤箱的朋友可以尽量尝试一下哦，保证你会喜欢上它的。板栗就和核桃，花生，杏仁一样都是属于坚果，虽然对身体有许多好处但本身的热量和脂肪含量都比较高，所以并不适合肥胖人群食用哦。