孕妇可以吃驴肉吗，一起来了解一下吧

现在孕妇的饮食需要 格外的注意调节，不可吃过于大补的，也不可吃营养不够的，那么孕妇可以吃驴肉吗。会不会对身体有什么样的影响呢？驴肉是发的食物，孕妇吃了会不会有害呢？那么今天就来了解一下孕妇可以吃驴肉吗，有什么样的影响呢！

一、孕妇可以吃驴肉吗

孕妇怀孕以后饮食方面都是比较要注意的，很多东西都是不能随便乱吃的，但是孕妇在平时除了要注意尽量的少吃一些羊肉和牛肉，适当的吃一点点鱼肉，对身体有帮助，还能补充人体所需的氨基酸，所以驴肉是比较适合孕妇朋友吃的。

二、驴肉

驴肉其实并不是很常见的一种食材，在市场上面也很难购买。但是对于喜欢吃驴肉的朋友，还是可以买到新鲜的食材。一般来说，驴肉的食用并没有太多的禁忌，那么，对于孕妈妈们来说，可以食用吗?其实孕妇是可以吃驴肉的，但是并不建议妈妈们大量食用哦，而且最好搭配一些蔬菜。

从营养学和食品学的角度看，驴肉比牛肉、猪肉口感好、营养高。驴肉中氨基酸构成十分全面，8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。色氨酸是作为识别肉中蛋白质是否全面的重要物质，也是评定肉品质量的重要指标。驴肉中色氨基酸的含量为300~314mg/100g，远大于猪肉(270mg/100g)和牛肉(219mg/100g),因而说驴肉的品质要优于猪肉和牛肉。

驴肉中赖氨酸和蛋氨酸含量分别为1481~1825mg/100g和270~490mg/100g，与猪肉、牛肉相近。

三、那些人适合吃驴肉

1、适于积年劳损，久病之后的气血亏虚，短气乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症;

2、平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。

3、驴肉的药用：驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神。驴肉去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

孕妇可以吃驴肉吗？是可以的，而且是很有利于孕妇的身体的健康的。驴肉的营养价值也是比较高的，对于孕妇来说也是比较有帮助的，但是也不可吃过多的，不管事什么吃多了都是不好的，孕妇要注意平时饮食的调节，吃一些有利于孩子健康成长的食物！