煮姜茶的步骤是什么，以及喝姜茶有什么作用与功效

说到姜茶，相信大多数人都是很熟悉的，主要原料是生姜、然后根据个人口味，或者其功效再添加点其他食材，例如大枣、红糖、黑糖等，经过后天人工加工做成，富含丰富的维生素，可谓是对人体的功效多多，那么问题来啦，煮姜茶的步骤是什么，以及喝姜茶有什么作用与功效，接下来就说说。

一、煮姜茶的步骤

（一）材料

大枣15颗、姜片4片、红糖20克

（二）步骤

1、大枣用流水冲掉表面浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克;

2、取一只小锅，冷水时将大枣喝生姜片放入，小火煮至沸腾;

3、持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了。

二、喝姜茶有什么作用与功效

1、预防感冒(姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒是没有效果的)

风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是热的，主辛散，可以驱散外邪，如果受了风寒，喝一碗热姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。所以有效。但风热感冒就是实邪内阻了，喝姜茶反而加重症状。

2、预防流感

中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要，预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。

3、暖宫、活血、助孕，治痛经

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。(平常就要多喝，不要等痛的时候才喝)

4、暖胃、去胃寒

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

6、缓解恶心呕吐

生活中晕车晕船的人大有人在，他们已乘车乘船，就会出现恶心呕吐的情况，这时可以喝一些姜茶，它能让恶心呕吐的症状很快好转，而且在乘车乘船以前喝姜茶，还能防止晕车症状发生。

7、促进消化

姜茶还能促进消化，它还有一些刺激性物质，能加快肠胃蠕动，而且能促进肠胃蠕动，消化液分泌，平时人们出现消化不良，或者食用过量，导致腹部胀痛时，多喝一些姜茶，就能让这些症状很快减轻。

上边说了这么多关于姜茶的话语，是不是对于煮姜茶的步骤是什么，以及喝姜茶有什么作用与功效，这一系列的问题，已经了然于心了，不过话说回来，再好的东西都是有两面性的，所谓物极必反，这个道理我们一定要懂，所以说我们食用的时候，一定要适量，切记不要过量。