核桃仁怎么做好吃做法也简单

在秋天的时候，很多的作物都会成熟，所以我们也将秋天称之为收获的季节。核桃便是在秋天成熟的，它的外表带有着一层皮，是绿色的，要用专门的工具进行剥或者是晒干后用手剥也是可以的。核桃，所带给人体的好处比较多，能够增强人们的体质，预防疾病的发生。核桃不只是可以生吃，还可以进行烹饪后食用。那么核桃仁怎么做好吃呢?以下来看看!

一、核桃仁怎么做好吃做法也简单

1.核桃粥

(1)将大米清洗干净下入锅内，等锅中的水开了之后，再把准备好的核桃仁给下入锅中，还可以加上适量的红枣。

(2)大约熬上半个小时左右便可以食用了，有营养，老人和小孩都可以吃。

2.榨汁

(1)将核桃给研制成粉沫，然后加入自己喜欢吃的水果搅拌均匀便可以食用了。

(2)带有着一股核桃的味道，营养价值高。

3.炸核桃仁

(1)准备好核桃仁，热锅下油，然后把核桃仁下入锅中，火要小一些，然后慢慢的炒。

(2)等核桃炒的有点金黄色之后，便可以撒上一点盐出锅了，香香脆脆的，味道还不错。

二、吃核桃仁的好处

1.核桃具有美容的功效，能够让皮肤更加的具有光滑性，想要皮肤好的人们，可以常吃核桃。

2.核桃可以提高人们晚上的睡眠质量，每天晚上吃一些核桃，睡的都要香一些。

3.核桃，它的外表长的与大脑比较像，食用核桃也具有健脑的作用，经常用脑的人们，可以常吃核桃。

4.对于心脏方面，核桃可以起到保护性的作用，能够降低胆固醇的含量。

以上为大家介绍了有关于核桃仁的常识，喜欢吃核桃的人们，可以常吃核桃，但是不可以一次性吃的过多了。核桃仁所带给人体的好处大，而且做法还比较多，可以用核桃仁熬粥，榨汁，当然也可以将核桃仁进行油炸，这需要看个人的爱好进行烹饪了。