处暑后吃什么食物

处暑，中国二十四节气之一，一般在每年的八月十三或者十四，反映了气温的变化，代表了炎热的暑期已经过去，气温逐渐转凉，正所谓“一场秋雨一场凉”，但注意温度变化的同时，我们的饮食也会发生改变，那处暑后吃什么食物呢?

处暑后吃什么食物

1.鸭子：吃鸭子是南京人传统的饮食习俗，其味甘性凉，肥瘦适宜，鸭子能够养胃生津、清热健脾，正所谓是处暑后的必备美食。

2.龙眼：处暑之后避暑也就没有太大必要了，这时老福州人们不再喝凉茶，而多吃些“补气”、“补血”的东西，老福州人习惯吃龙眼，处暑后吃也是十分不错的。

3.酸梅汤：酸梅汤如今人人皆知，其口感酸爽，去火养性，享有“处暑酸梅汤，火气全退光”的美称。酸梅汤也可以自行制作，夜间用开水冲泡晒干的梅子，再加冰糖，煮好后放凉，可以的话放入冰箱等一刻，口感甚佳。

4.糖醋莲藕：莲藕是一种淀粉类食物，具有促进新陈代谢、缓解疲劳的作用，加上糖醋而成的糖醋莲藕，味道更加鲜美，具有很高的食用价值。

5.冬瓜：冬瓜味甘性寒，可去暑美颜，清热解毒，而且可以防止人体发胖，增加形态美，也是处暑之后的良好选择。

处暑之后天之转凉，要多注意休息，调整起居作息，也要注意“病从口入”，饮食一定要注意，处暑之后，早晚温差变换开始越来越明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，这时不规律的饮食很可能会引发一些肠胃病，像肠胃痉挛、反酸、腹胀腹泻、腹痛等症状，因此一定要谨慎进食。

除此之外也要注意胃部保暖以及脐部保暖，这些地方容易着凉，保护不当会引发一些疾病等，所以记得早晚增添衣物，多开窗户少开空调。

处暑后吃什么食物呢?其实大家也可以问一问专业人士，做一些系统的饮食清单，处暑之后做一些良好的饮食规划也是十分可取的，这样就不用再担心自己的饮食问题了。