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吃什么补脾胃,肠胃不好看这里!

程序员文章站 2022-07-01 19:02:48
中医文化源远流长,早在唐代就有很多大医家说过,脾胃是人体一切之本,脾胃好了全身各个脏腑才能气血旺盛,人体才能健康长寿。现在的饮食越来越精致了,不像以前吃很多粗粮,而且口味越来越重了,所以现在人的脾胃多...

中医文化源远流长,早在唐代就有很多大医家说过,脾胃是人体一切之本,脾胃好了全身各个脏腑才能气血旺盛,人体才能健康长寿。现在的饮食越来越精致了,不像以前吃很多粗粮,而且口味越来越重了,所以现在人的脾胃多多少少有些问题。很多人说自己总是疲倦啊,没精神啊,以为是脑袋的问题,没想到是脾胃出了故障。那么吃什么补脾胃呢?今天小编就来给大家一一介绍,希望大家都能有一个健康的身体。

吃什么补脾胃,肠胃不好看这里!

吃什么补脾胃,肠胃不好看这里

一、猴头菇

相信大家都看过某品牌的猴头菇饼干的广告吧?那么知不知道猴头菇到底有什么作用呢?猴头菇是一种比较平和的食物,归入脾经、胃经,它可以补脾养胃,还有抗癌作用。食用它能缓解食欲不振、恶心呕吐,对十二指肠溃疡也有一定帮助。

二、山药

山药也是平时很常见的食物。白白的山药软糯可口,一看就很养胃对不对?确实如此。山药中含有包括淀粉酶在内的多种活性酶,不仅可以保护胃黏膜,还能帮助消化,促进脾胃吸收营养,脾虚的人非常适合吃。在临床上,山药也是一味中药,具有健脾和胃的作用。

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三、藕

说完山药,我们来看看莲藕。莲藕和山药不同之处在于它偏凉性,因此具有清热凉血的作用,可以平泄胃火,健脾益血,对于有胃火的人很适合,比如平时胃痛、有口气、大便不畅的朋友。此外,莲藕也是可以开胃止泻,促进消化,食欲不振的人可以试一下莲藕汤。

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脾胃不好的人,一般有些不易察觉,或者察觉到了但是没有引起重视的症状,比如食欲轻微下降,口气加重,早上起来头晕,白天很没精神,舌头颜色变淡,舌苔变白,甚至女性的生理期会有异常,虽然短时间不会有很大问题,但是长期脾胃不好,就会影响我们其他的脏腑器官了,所以必须引起重视。吃什么补脾胃,大家记住了吗?