应酬太多肠胃不好，吃什么补胃好一些呢

现在的都市人，总是经常会吃的比较的油腻，不管是在家里面偶尔喝点小酒，或者是源源不断的应酬，这些都是逃不过的，高强度的压力让很多人生出了胃病，胃药也就成为了他们口袋里面必不可少的一种东西了。那在日常饮食当中吃什么补胃呢?

吃什么补胃

其实日常生活中我们见到的很多食物都是有很好的补胃作用的，比如说早餐经常可以喝的小米粥，或者是南瓜粥，这两种食物里面的高纤维都可以很好的保护我们的肠胃。还有很多蔬菜，比如说菠菜和胡萝卜还有洋葱。

1.木瓜也是非常好的养胃食物，可以帮助我们更好地吸收食物当中的蛋白质和营养物质，帮助我们更好地消化，减少胃痛的情况产生。

2.山药可以帮助我们更快的吸收食物，保护我们的肠胃，一些食欲不良的人也可以更快的打开胃口。老一辈的人也很适合吃山药，对身体有很好的作用。

3.花生最好进行生吃，而且也不要吃太多，要不然就起不到修复胃功能的作用了。

4.在因为严重的肠胃问题而产生的呕吐这种情况的时候，我们就可以吃一些生姜，因为胃是很容易被寒气所影响的，所以生姜取暖是很重要的。

5.小米可以帮助我们温暖肠胃，还可以在一定程度上安抚我们的情绪，所以小米粥在早上的时候，加上一些面点，就可以帮助我们补充好满满的能量，然后缓解一大部分的胃痛状况。

6.天津特产茯苓饼也是非常好的选择，可以帮助我们排除掉体内过多的湿气，帮助我们保护胃的舒适。

相信现在大家已经知道吃什么补胃了吧。我们每天吃那么多的东西，而且还吃的很杂，肠胃就会经常有很大的压力，因此多多少少就会有一些胃病情况出现了，那么现在了解一下补胃的食物之后，就来一场好好的健康之旅吧。