正在减肥的你必须要知道的8个常识

如果你想成功的健身减肥，如果你想减肥后保持自己的身材，如果你想得到减肥的好方法，那么小编今天介绍的八大减肥常识将会帮助到你，同时也请大家配合我们的健身减肥食谱哦！这会让你的减肥计划更进一步！

减肥常识一

节食可导致胃容量过低而强烈收缩，产生胃痛的感觉，晕眩。可使身体失去大量的钠盐，而钠和水在维持血容量和血压中十分重要，血压下降。沮丧，抑郁。很多节食者会感到心烦意乱，情绪不佳，因为节食扰乱了血糖和胰岛素的平衡，血糖过低所致。缺乏钙质或维生素也导致情绪低落的原因。疲乏无力过低碳水化物的节食法，因为身体*燃烧太多脂肪，甚至动用了较多的蛋白质，导致*下降。