柑橘原来可以美容养颜？这些柑橘的好处你必须要知道！

柑橘，橙黄色，橘皮光滑，香气清新，口味酸甜适口。是人们秋季最喜欢食用的水果之一。特别是在以前的航海时代，船员们常常会得败血症。但是自从经常食用柑橘， 就可以有效的遏制了这个症状。所以柑橘其实是营养十分丰富，维生素c含量很高的水果。

一、柑橘的营养价值

1、每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素b含量0.08毫克，维生素b2含量0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c含量34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

4、柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。

5、加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素a、维生素p、维生素c的原料。

6、橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降

7、鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

8、橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素p，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。

二、吃柑橘的好处

1、美容

柑橘含有丰富的维生素c，具有美容的作用。

2、消除疲劳

橘子含有柠檬酸，有消除疲劳的作用。

3、助消化

柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气。还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。

4、降血脂和胆固醇

柑橘含有丰富的维生素c，具有降低血脂和胆固醇的功效，冠心病人应该多吃柑橘。

5、祛疤除皱

虽然柑橘跟所有柑橘属精油一样有光敏性，但柑橘对疤痕跟妊娠纹颇具效果，尤其在怀孕初期就开始与同属其他精油一起用，效果更加显著。

原来经常食用柑橘，的确可以美白皮肤的。除了柑橘肉的食用价值， 柑橘皮也有许多药用价值，柑橘皮在中医之中，就称之为陈皮，是一款非常重要的中药。但是如果我们一次性，食用太多柑橘，也会上火哦。但是奇妙的是，如果你吃柑橘上火了，你可以适当泡一些柑橘皮，又可以去火了。