肠胃炎吃什么食物好，这些食物可以调理肠胃哦

随着生活节奏的不断加快，饮食的不规律，越来越多的人出现了胃肠道疾病，肠胃炎就是其中最常见的一种。除了吃药之外，最重要的就是在饮食上的调理。那么肠胃炎吃什么食物好?哪些食物可以调理肠道功能呢?接下来这篇文章就向大家介绍一些有益于胃肠道功能的食物。

一、肠胃炎吃什么食物好，这些食物可以调理肠胃哦

1五谷类的稀饭

五谷杂粮类的稀饭中含有丰富的维生素和纤维素，有利于胃肠道的蠕动，促进消化。其中的营养素也有利于人体的吸收，非常适合肠胃炎的人群食用。

2.黄色水果

肠胃炎的人群可以多食用一些黄色水果。其中含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化的功能，对肠胃炎有一定的治疗作用。例如柑橘、芒果、柿子中都含有丰富的胡萝卜素。

3.富含维生素c的水果

维生素c是一种非常天然的抗氧化剂，具有防止败血症的作用，对于肠胃炎也有一定的缓解作用。例如猕猴桃、山楂等水果中都含有非常丰富的维生素c。

4.含有果胶的水果

水果中的果胶具有止泻的作用，非常适合肠胃炎的患者食用。柿子、石榴等水果中都含有丰富的果胶。

5.猴头菇

属于菌菇类食物，含有多种氨基酸和多糖、维生素以及矿物质，可以滋补五脏，促进消化。经常食用，可以保护胃黏膜，对溃疡的愈合和胃黏膜上皮的修复也有一定的作用。非常适合肠胃炎患者食用。

6.松子仁

含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素e，具有促进消化，减轻胃肠道压力，防止胃溃疡的效果，还可以防治多种胃病。

肠胃炎吃什么食物好?相信大家看完文章之后都已经非常清楚了。除了吃一些对肠胃炎有益的食物之外，最重要的就是要保持良好的饮食习惯，按时吃一日三餐。此外，经常锻炼身体也是十分重要的。相信只要长期坚持下来，肠胃炎一定会有所改善。