秋天湿气重吃什么好，原来这些食物还可以去湿气！

秋天，属于是一个比较特殊的季节，在这个季节下，天气会逐渐的转凉，当然还会伴随着夏天的余温。秋天的时候，若是发现自己的身体内部的湿气比较重的话，除了可以药物进行调理之外，也可以适当的吃一些食材哦。以下小编就有整理到相关的食材所在。各位吃货朋友们，都一起来看看吧!

秋天湿气重吃什么好，原来这些食物还可以去湿气

1.冬瓜

在秋天的时候，冬瓜也是比较盛兴的，这个时候，可以适量的吃一些冬瓜所熬制成的汤汗，可以有效去除身体内部的湿气，当然还可以起到利尿的功效呢。而且冬瓜还可以入药，或者是制作成零食供人们进行食用呢，用途多!

2.辣椒

辣椒，属于是在四川经常性的会遇到的食物之一，这还是由于四川湿气比较重，吃一些辣椒可以去除掉一部分的湿气。当然在秋季的时候，适量性的吃辣椒，对身体也是很不错的，可以起到好的效果。

3.薏米

薏米，属于是可以去湿的一种食物，用薏米来熬煮成粥的话，去湿的好处，还是很不错的呢。当然除了去湿之外，食用薏米，同时还具有减肥的功效呢!

4.红豆

红豆，一般性的都会带有着美丽的传说，它还有另外的一个名字叫做相思豆。那么在秋天的时候，适量的吃一些红豆的话，还是可以起到去湿的功效，而且还具有排毒的好处。对于心脏等内脏方面同样有益。若是把红豆还有薏米加起来熬煮成粥的话，人们食用之后，还有减肥的效果呢！

秋天湿气重吃什么好？在秋天虽然说湿气会到来，但是同样的也有可以抗衡的办法所在。平时在生活中，可以常吃如上所述的食材，可以达到去湿的效果。当然了，也不可因为自身的湿气比较重，而一次性的食用了过量的食材，这是会对身体的肠胃方面产生不好的影响，适量便可以将好处给挥发到极致。