吃什么牛奶好，你都知道吗

牛奶是营养价值非常高的一种奶制品。有的人几乎每天都会喝上一罐牛奶。长期坚持喝一些牛奶对身体健康是极有好处的。二球牛奶这种奶制品再我们的日常生活中是非常常见的。但是一些人不太熟悉奶制品的人就不知道怎么选择好喝有营养的奶制品了。

一、吃什么牛奶好

1、按营养来说

奶粉由牛奶加工而来，凡是加工过的东西营养成分多少有流失，奶粉中的脂肪含量或更高，而维生素与钙的含量或更低……

既然是成人，当然不可能一日三餐靠喝奶粉为生，所以奶粉中比牛奶要少那么一丢丢的营养会在日常的饮食中有所补充，或者这样说，咱不缺丢的那点儿营养～

2、按吸收来说

牛奶比奶粉要难吸收一些，有些对牛奶吸收不好的人都改喝奶粉了～

婴幼儿喝奶粉不喝牛奶也有消化吸收不易的原因在里面。

3、按实用来说

总体来说 奶粉的实用度>牛奶的实用度 哟～

牛奶以盒装为主，经消毒后直接或冷藏饮用，方便携带，但是保质期不常，往往只有几个月，而奶粉的保质期大都在两年。

二、经常喝牛奶会长高吗

经常喝牛奶会长高这个说法没有可靠性，长高基因占很大一部分原因，牛奶只会让你的骨骼变得强壮，但不会让你的骨骼变长。

牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。

三、什么时候喝牛奶最好长高

虽然喝牛奶对长高不会有多大的功效，但是喝牛奶可以强壮骨骼，晚上喝牛奶是最好的。

想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 

上面就是小编简单地介绍了一下吃什么牛奶好的一些回答，希望这些相关的介绍能够对你由一定的帮助哦。牛奶这种奶制品大家如果爱喝的话真的可以每天都适量的喝一些，对身体是非常友好的。如果一些小伙伴不太爱喝的话也可以尝试一下哦。