芭乐怎么吃呢？有什么样的功效与作用

芭乐是我们身边一种特色的水果，而且有很高的营养价值。而且吃芭乐就叫做番石榴。不仅可以增加营养还可以促进形成代谢。所以也深受当代人的喜爱。那么芭乐怎么吃最好呢？和什么食材搭配才能有更好的食用价值呢？有什么样的功效呢？一起来看看吧。

一、芭乐怎么吃

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b族维生素、维c，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。

1、整个原味吃法;也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

2、切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3、榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素c98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

二、芭乐什么时候吃最好

芭乐，也是人们常说的番石榴，为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的维生素和铁，芭乐在*算是土生水果之一，在*属于一等一的减肥水果，是市场上能见到的很好的减肥水果，也可以预防高血压，肥胖症，还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且芭乐内的维生素c有治男性不育症的功效。另外果实也富含蛋白质和脂质，多吃易便秘。

芭乐可以放一点时间到有点黄的时候才是最好吃的。芭乐最好在11--3月这个时候吃是最好的因为它是热带、亚热带水果。 或者，也可以在午饭前半个小时吃。

芭乐怎么吃呢？有什么样的功效与作用已经分享给大家了。对我们是有一定的功效的，高血糖的的人也可以吃点，可以增加营养。一些果脯也有很好的疗效，含有丰富的营养，本身有很好的食疗作用，所以在明间也比较流行，那么今天的分享就到这里了。