喝什么去火食物大推荐

天气干燥或者我们平时饮食不注意，加上工作压力大，生活不规律都会造成我们的内火过旺。一旦出现上火的时候，嘴巴里就会有溃疡，嘴角生疮，还会出现水泡，而且也会引起一些肠道便秘的症状，因此上火给我们带来身体上很多的不适，严重的会影响到我们的生活。那平时我们可以吃一些降火的药物，同时通过食疗来有效的调理身体，起到去火的功效，今天我们就一起来了解一下喝什么去火。

喝什么去火食物大推荐

一、荸荠水

荸荠是很多人都喜欢吃的一种食物，一般都是生吃。但是大家不知道，其实把荸荠煮水之后的荸荠水是有去火的功效的。因此我们可以买一些生的荸荠回来，然后放入水中开大火煮，煮熟之后的荸荠水是褐色的，里面加入一些糖，喝起来有一股清香味，非常好喝。连续喝上几天，去火效果非常明显。

二、菊花茶

菊花有清火明目的功效，因此我们平时可以泡一些菊花茶来喝。每次泡的菊花不需要多，两到三朵就可以了。泡菊花茶尽量用温水泡，因为开水的话会破坏菊花当中的营养成分。每天坚持喝菊花水就可以很好的去除我们体内的肝火，让我们的身体变得越来越好。

三、喝百合汤

百合属于凉性的食物，微苦。因此将百合煮汤的话是有清火的功效的。我们平时可以把新鲜的百合买回来，洗净之后放入水中煮，煮熟之后加入一些白糖就可以吃了。百合汤清爽可口，虽然有一些苦味，但是还是可以被我们所接受的。

以上这些都是有去火功效的饮品，小伙伴平时可以去喝这些茶饮去火。当然我们平时喝的绿茶、普洱茶或者一些其它的食物也都是有去火的功效。因此小伙伴肝火旺盛的话可以多喝一些茶水，多吃一些清火的食物，多吃一些蔬菜瓜果，这样的话可以有效地排除体内的火气，让我们的身体变得越来越好。希望今天小编推荐的这些食物能够帮助到大家。