生活中什么食物去火，您一定想不到

生活中有很多朋友总是爱上火，偶尔脸上长颗痘痘或是莫名其妙的嗓子疼。对于爱上火的朋友需要在饮食上多吃些去火的食物，来调理好我们的身体。那么，生活中什么食物去火呢，感兴趣的小伙伴一起和我们看看吧。

生活中什么食物去火，您一定想不到

1.苦瓜

是生活中常见的蔬菜，别看苦瓜不起眼，可是苦瓜的去火效果非常好。苦瓜吃法很多，可以榨汁也可以做成苦瓜汤来喝，去火效果相当不错。

2.荸荠

性寒味道甘甜，荸荠是一种很好的去火水果。但是因为性寒，吃多了就给肠胃带来寒气，所以在上火时候吃几个就可以了，不能多吃。

3.青猕猴桃

大家都知道猕猴桃营养丰富，我们吃猕猴桃更是好处多多。其实青色的猕猴桃降火能力很强，我们是可以直接吃的。可以把青猕猴桃放进榨汁机里榨成果汁来喝。不仅可以去火还可以补充维生素，但是猕猴桃每天吃一颗就行了，不宜多吃。

4.梨子

梨子性凉而且味道很甜，并且梨子里含有大量的水分。我们吃梨子不仅可以清热解暑，还可以有降火下火的效果。梨子可以直接吃，也可以炖成雪梨汤来喝，不仅能去火化痰，还能美容养颜。

5.绿豆

常吃绿豆可以清热清火、清热解毒，用泡好的绿豆煮成绿豆粥或是做成绿豆汤来吃，不仅下火又解暑。

6.西瓜

西瓜水分充足而且营养丰富，是去火的好食物。西瓜可以直接吃或是制作果汁来喝，不仅味道清新而且去火的效果相当不错。

7.甘蔗

营养成分很多，并且可以清热去火。但是甘蔗性寒，脾胃虚弱的人群要少吃，会导致胃肠不适。

生活中什么食物去火？小编为你解答完毕，希望我们的文章会对你有帮助。生活中上火的人群应该多喝些白开水，少喝碳酸饮料。而且要及时补水，不要口渴了再去喝。如果觉得白开水没味道，可以放些蜂蜜来调味。不仅能美容养颜，还能滋润肠道，达到去火的效果。