黑芝麻什么时间吃最好，黑芝麻应该怎样吃？

黑芝麻大家都吃过吧，想必并不陌生。黑芝麻营养极高，含有丰富的维生素和其他营养物质。人们吃黑芝麻可以很好的补充黑芝麻里的营养成分。经常吃黑芝麻，更是好处多多。那么，黑芝麻什么时间吃最好呢，让我们共同了解一下吧。

黑芝麻什么时间吃最好，黑芝麻应该怎样吃

一、黑芝麻什么时间吃最好

其实吃黑芝麻没有具体的时间要求，想什么时候吃就什么时候吃。但是从养生滋补范畴上来说，建议在饭后食用。我们吃完饭后，很容易吸收食物及滋补品。尤其是在早饭和晚饭后，吃食物或是滋补品更有利于吸收。

二、黑芝麻的吃法

1.把买回来的生芝麻炒熟以后，研磨成芝麻酱。我们在吃面条或是拌菜时放一点，不仅非常香而且饭菜还会非常有营养。

2.黑芝麻可以制作黑芝麻小汤圆来吃。把黑芝麻炒熟加入花生碎、白糖、猪油做成汤圆馅，然后用糯米包住，最后用手心揉成圆圆的汤圆就可以。做好的汤圆可以放在水中煮熟食用。如果一次做很多就放在冰箱里冷冻保存。

3.黑芝麻可以做成黑芝麻盐。将生黑芝麻放入锅中，小火炒熟。放在面板上，用擀面杖碾碎，再加入少量的食用盐混合，最后装在密封的罐子里。做好的黑芝麻盐可以直接放在碗里，当调料食用，可以当做火锅蘸料或是夹在馒头里吃，都很香。

4.黑芝麻做成黑芝麻糖块。将白糖、清水、食用油一起放入锅中，翻炒至糊状。再把炒熟的黑芝麻倒入锅中与糖浆混合在一起，最后倒入盘子里。待晾凉以后切成小块。切好的黑芝麻糖块就可以食用了。

5.黑芝麻可以糯米糊。把黑芝麻和糯米炒熟，放入粉碎机里打成黑芝麻糯米粉末，并放在容器里密封保存。想喝的时候盛一点倒入碗中，用开水直接冲，搅拌均匀就可以食用了。

6.把黑芝麻炒熟，可以直接吃，也可以作为调料来使用。例如，做芝麻饼、面包、油饼等等。

黑芝麻什么时间吃最好，黑芝麻应该怎样吃。您一定找到答案了，希望我们的文章对你有帮助。黑芝麻虽然营养丰富，但是不宜多吃。黑芝麻有护发的作用，但是不能多吃，需要适量的食用，否则会有相反的效果。