吃板栗下奶吗，小编来告诉你

板栗一直深受大家的喜欢，小编也超级爱吃板栗的，而且板栗的做法也是多种多样。那么有一些产妇们问小编，在坐月子期间，吃板栗可以下奶吗？那接下来就由小编给大家分析一下吧，小编还会给大家推荐几个适合产妇吃的板栗做法哦，大家赶快往下看吧。

一、吃板栗下奶吗

板栗是可以吃的，它营养丰富，性味甘温，还可以做中药具有养胃健脾的功效，哺乳期的妈妈可以吃。建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

二、产妇吃板栗的做法

（一）栗子鸡块

原料：约重700克的鸡1只、350克栗子、适量酱油、盐、味精、料酒、葱、姜、10克水淀粉、500克花生油、少许熟油、白糖(二者不可过多，摄入过多不利于产妇身材的保持和恢复)。

做法

1.将鸡的内脏去后，洗净，剁成5厘米大小的方块，加适量酱油拌匀。

2.用刀将栗子切去一边，放入开水锅内煮熟，剥去外壳及皮。葱切段。姜切块，拍松、切末。

3.炒锅开火，倒入适量花生油，烧至七成热，下鸡块炸至呈金黄色捞出。再将栗子入锅炸一下，捞出，备用。

4.炒锅留油40克，上火烧热，下葱、姜炸出香味，放入鸡蛋，加料酒、酱油、盐和适量清水烧沸，转小火把鸡块焖至七成熟。

5.放入栗子烧煮，至鸡块、栗子酥烂，转旺火收汁，将鸡块取出装盘，栗子围在鸡块周围，锅中卤汁用水淀粉勾芡，放味精、淋少许熟油，浇在鸡块上即成。

（二）栗子冬菇焖鸽

主料：鲜乳鸽1只、栗子150克、冬菇5～6只、姜1片、干葱1段、磨豉酱1茶匙

调料： 姜汁、酒各1茶匙、盐小半茶匙、胡椒粉少许、水1杯多些、生抽大半汤匙、糖半茶匙、麻油、胡椒粉少许

做法

1.鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。

2.栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。

3.浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。

4.烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。

吃板栗下奶吗，想必大家看完小编的这篇文章，也已经知道答案了吧。虽然产妇在坐月子期间，是可以吃板栗的，但是大家要注意不要吃太多了哦，吃多了难消化。如果大家不知道板栗可以怎么做着吃的话，就赶紧在家里尝试一下小编介绍的做法吧。