煮红糖姜茶的方法你都会了吗？

红糖和姜都是我们生活中常见的两种食物，特别是到了冬天，天气阴冷的时候，来一杯红糖姜茶既暖身又暖心，而且很多女性朋友在来经期的时候也会喝一些红糖姜茶来驱寒和缓解痛经，那么红糖姜茶的制作方法大家会不会呢？今天小编给大家介绍下哦。

一、煮红糖姜茶的方法

1、准备好适量优质红糖和20克生姜，去皮、切成末。

2、锅中加入备用的红糖、姜碎沫、适量的水。

3、盖上盖子，煮开即可(大约需要二十分左右)。并且，锅底要放入足够的水，以免水被煮干。

4、等温度大约降至常温即可饮用。

二、红糖的好处

1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗*基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

6、红糖中含有一些天然的酸类物质可以调节色素在人体的堆积，所以可以预防面部出现色斑，它可以有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，从而达到美容养颜的目的。

三、姜茶的好处

1、预防感冒

姜茶能够解表散寒、暖胃和改善血液循环。所以一旦感冒，不妨喝一杯姜茶，发散一下风寒。值得注意的是，姜茶只对风寒感冒有用哦，如果是风热感冒，就千万不能食用，若食用会加重症状。

2、保护肝功能

肝脏作为人类的重要器官要学会保护它，就注意给它进行排毒。给身体补充水分是最好的解毒方法，每天应该多喝水。而姜茶不仅可以补充水分，生姜里所含的挥发油也可以杀菌解毒。此外姜茶也有利于解决睡眠问题，加入适量蜂蜜和柠檬效果更好哦。

煮红糖姜茶的方法小编已经简单的给大家介绍一下它的制作过程哦，小伙伴们都这么聪明，相信已经学会了吧！而且喝红糖姜茶的好处非常多哦，特别适合体寒体虚的人喝。而且红糖姜茶不管是早上晚上睡前都是可以喝的，没有任何副作用哦。