回奶吃什么食物比较好

每一位产妇妈妈生完宝宝之后都会进行母乳喂养，现在越来越多的医院也提倡母乳喂养。因为母乳的营养成分比较均匀，而且母乳中自带增强抵抗力的物质，可以很好的增加宝宝的抵抗能力。但是一般哺乳到四个月，很多妈妈们就要上班，于是就需要断奶。那么很多妈妈们不知道回奶吃什么好，于是很困惑。今天小编就来跟大家解答这个疑惑，告诉各位小伙伴回奶吃什么比较好。

回奶吃什么食物比较好

回奶需要吃一些健康的食物，在健康的条件下回奶才是最好的。因此我们可以买一些小麦回来吃，会有回奶的功效，而且效果非常好。接下来我们一起看看怎么吃小麦回奶吧。

首先我们要去购买小麦。一般在市场上会有新鲜的小麦买。如果是买的新鲜的小麦，回家之后就需要将小麦放在锅里炒一下。如果是去中药店买的小麦，一般中药店都是炒制过的可以直接食用。所以不同地方买的不同的小麦，所要做的也是不一样的，因为只有炒制过的小麦才有回奶的功效。

其次将炒制过的小麦放在锅中，然后加入清水，先开大火将水煮开，然后开小火开始慢慢煮。煮的时间越久，越能将麦芽当中的回奶的物质煮出来，这样回奶的效果会更加好，所以可以多煮一会。如果水少了，可以适量的加水，根据每天的量加入适当的水。

最后就是将煮好的麦芽水服用。一天可以服用三次，早中晚各一次，连续服用一周左右，就可以完全回奶了。如果回奶效果不佳，可以多喝几天。

以上就是回奶比较好的食物，也是回奶效果最好最健康的食物了。所以如果即将上班的妈妈们想回奶的话可以用麦芽来回奶，这样不会对我们的身体产生危害。当然回奶的哪些日子是比较痛苦的，妈妈们会有一些奶涨或者发烧，这都是正常的，注意在回奶的时候注意个人个人卫生，多吃一些清淡的食物，多喝水，这样才能回奶成功。所以希望小编今天介绍的关于回奶的食物能够帮助到即将断奶的妈妈们。