水果如何减肥瘦身 你知道如何排毒吗

减肥排毒一直都是大家所期待，那你知道怎么护理好身体吗，水果美味又健康，但水果种类繁多，功效不一，那么吃什么水果减肥最快呢?在这里爱美女性网小编为大家推荐七大减肥水果，让你不再为吃什么减肥而烦恼。水果减肥，健康轻松享瘦!

说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识。有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明地选对瘦身水果吃哟!

1、苹果

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。