荔枝糖尿病人可以吃吗

荔枝这种水果吃过的都是知道的，荔枝非常的甜而且水分特别多，是非常受欢迎的说过之一了。那么糖尿病人可能也有非常喜爱食用荔枝的人群存在的。那么营养价值非常高的荔枝适合糖尿病人食用吗？或者说为什么糖尿病人是不能食用呢？

一、荔枝糖尿病人可以吃吗

糖尿病患者谨慎食用荔枝。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蛋白质及各种维生素等，对人体健康十分有益，荔枝具有健脾养肝、补气养血、安神镇定等功效。但是荔枝属于高升糖指数的食物，食用后容易影响血糖的升高，建议糖尿病患者谨慎食用荔枝。

二、饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1.饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒;

2.不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等;

3.可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等;

4.少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。

三、主要价值

1.营养含量

荔枝荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素a、b、c等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。

2.食用方法

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

糖尿病人的饮食是需要严格的控制的，像一些糖类物质是坚决不能够食用的，因为甜食会加重糖尿病人的病情，从而导致身体健康出现问题。而荔枝是糖份很高的水果，适合大部分的人食用，却是不适合糖尿病人食用的哦。最后关于荔枝糖尿病人可以吃吗还有疑问吗？