牛奶加蜂蜜的功效知多少?你真的了解吗?

很多人在睡前都会喝一杯热牛奶或蜂蜜水，甚至有的人会把蜂蜜加入到牛奶里面一同饮用。牛奶和蜂蜜各自的营养功效大家有目共睹，可是1+1真的大于2吗?本文小编就为大家揭开牛奶加蜂蜜的功效的神秘面纱。

一、牛奶加蜂蜜的功效

1.美容作用

牛奶具有丰富的蛋白质，可以促进我们的新城代谢，促进胶原蛋白的补充和新生，为我们粗糙的皮肤注入新的活力。蜂蜜不仅具有抗菌消炎的作用，同时还可以滋润我们干燥的皮肤，补充水分。从这一点看来，牛奶加蜂蜜久而久之可以提高皮肤的弹性，促使皮肤更加地健康，具备美容功效。

2.保健功能

除了美容的功效，牛奶中的蛋白质也可以加快身体其它部分胶原蛋白的合成，并且为身体也提供了足够的营养。蜂蜜可以滋养身体，提高身体免疫力。两者的结合对于身体健康是具有极大的益处的。

3.提高睡眠质量

牛奶加入蜂蜜之后口感会更加的细腻及香甜，使人心情愉悦并且能够极大的放松自我，对于睡眠来说是一个很好的大脑状态。

4.促进大脑发育

对于孩子来说，牛奶加蜂蜜可以为大脑提供极大的营养支持，对于大脑的健全与发育都是十分有效果的。

二、牛奶加蜂蜜不可随意加

高温情况下牛奶中的蛋白质容易被破坏，蜂蜜也会失去其相应的活性。因此，睡前喝一杯牛奶加蜂蜜固然会带来很多好处，但是要注意牛奶与加入蜂蜜时的温度，温度不宜太高，温热并适宜饮用的度数即可，这样可以极大程度地保护两者的功效，也可温暖整个身体。

牛奶加蜂蜜的功效数不胜数，但是在饮用时要注意它的温度，注意不要破坏其活性，影响其功能。长期饮用，可以极大的促进人体的身心健康，极大地使人由内而外散发强健的光芒，现在就喝起来吧~