山楂热量居然这么高！减肥的人们可要注意了！

山楂，属于是一种水果类的作物，酸酸甜甜的，味道不错。山楂可以清洗干净直接进行食用，喜欢吃山楂的人们也不在少数。准备减肥的人们，也对山楂情有独钟，那山楂热量高还是不高呢?能不能起到减肥的效果呢?以下小编来带着大家一起来了解下山楂常识!

一、山楂热量

1.山楂的热量与其它的一些水果相比还是比较高的了。100克的山楂，它的热量大约是有95大卡左右，也就是说10克的山楂大约有10大卡左右的热量。而且山楂还有促进食欲的作用，所以准备减肥的人们，可要控制好自己的嘴巴才行呀!

2.在冬天食用了过多油腻食物的时候，大家可以再食用一些山楂的，因为山楂会起到消化的作用，且还可以清新到口气，对身体好着呢，味道也不错，酸酸甜甜的。

3.山楂的烹饪方法多，常见的便是冰糖葫芦了，但是大家要少食用冰糖葫芦，会伤害到牙齿的，说不定还会长胖呢。

二、山楂的吃法大全

1.山楂炖肉

(1)五花肉入锅中，焯一下水捞起来沥干，热锅下入切好的五花肉，煸出油脂，加入蒜，姜，酱油，炒香。

(2)接着加清水，炖半个小时，再把山楂给加入其中，炖到汤汁逐浓，便可以出锅开动了。

2.山楂煮水

(1)把山楂给清理好，去掉壳，然后再放入锅中，加入适量的清水。

(2)熬煮好，然后加入适量的冰糖，融化，便可以开动了。

3.冰糖炒山楂

(1)将山楂给去掉核，分成两半，然后锅中加入冰糖和水，炒至融化，拉出丝。

(2)把山楂放入，炒好，可以食用了。

在一些低热量的水果中山楂热量还是比较高的，所以人们要食用山楂来达到减肥效果，还是换个办法吧。而且山楂还有增进食欲的效果，适合于食欲不好的人们进行食用。山楂的做法比较多，以上小编为大家介绍到了三种常见的做法，希望可以带给大家帮助!