内湿吃什么好，来看看！

天天都喜欢美食的人运气不会差，当然一辈子都会顺风顺水，说起来有些佛系，但是吃起来就不会管那么多，但是对于内湿患者来说就不能乱吃了，要懂得合理膳食搭配，这样身体才能一天一天好转！所以到底内湿吃什么好，那么没关系，一起来看看！

一、内湿吃什么好一点

体内湿气重可以吃一些益气补血的药品来调节，也可以服用中药治疗，具体的治疗还是要到正规医院去检查诊断，明确病因，对症治疗，还可以结合食疗法治疗，平时饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，也可以适当的运动，提高自身免疫力。

二、食物

1、薏米红豆粥

取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

2、山药排骨汤

取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。

3、瘦肉炒苦瓜

瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片，放入盐水中浸泡，去苦涩味。锅中烧开热油，放入瘦肉翻炒几下，然后放入苦瓜翻炒，加入适量水，炒熟加盐调味即可。苦瓜不仅的防癌，还有清热祛暑，利尿益气，降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜，能很好的去除湿气。

4、排骨焖香菇

排骨斩小块，洗干净，过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净，用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中，加入适量的盐，酱油和水，盖上锅盖，开火焖半个小时即可。香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高。而且，因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。

内湿吃什么好？关于这些问题我们也是了解一些了，其实生活方方面面都是我们要注意的，病症犯了一定要药到病除，食物当然也是生活中的组成部分之一，要有分辨各个食物的眼睛，了解各个食物的效果和特点至关重要，那样才能吃好身体，那么如果你们喜欢它的话，可以多多参考一下！