鸡胸肉长胖吗，鸡胸肉的做法有哪些，一起来看看吧

鸡胸肉是道很受欢迎的食材，在很多餐桌上都可以看到它的是身影，尤其是烧烤架上，基本上不能缺少它，喜欢吃的小伙伴肯定有疑问，鸡胸肉长胖吗。对于对鸡胸肉爱不释手的小伙伴来说，确实是个至关重要的问题，虽然是吃货属性，但是身材也很重要啊。

一、鸡胸肉长胖吗

吃鸡胸肉会胖吗，这个问题就如同问吃饭会长胖吗。一般来说，吃鸡胸肉不需要担心长胖的问题。人体必须获得能量和营养才能维持身体机能的正常运转，所以喜欢吃鸡胸肉的小伙伴们，可以去吃鸡胸肉，如果你本身就很瘦，根本就不用担心胖这个问题，毕竟鸡胸肉真的很美味呀，可以拿来烧烤或者是爆炒，都是饭桌上不可多的得一道菜。

二、鸡胸肉的做法

1.串烤鸡胸肉

做串烤鸡胸肉比较关键的一点就是腌制。腌制可以让配料充分进入到鸡胸肉里面，增加鸡胸肉的风味，锁住里面的水分，更能够将肉质嫩化，咬起来不会是塑料袋一样味同嚼蜡。腌制时可以放酱油，大蒜，姜，柠檬汁，还可以放一些白酒去味。这些酱汁调好以后，就可以把处理好的鸡胸肉放进去腌制30分钟，鸡胸肉一定要多划几道口子，这样，味道才能充分进入到肉里面，这样放进烤箱才能入味，拿出来的时候，就能感觉到它的香味。

2.香煎鸡胸肉

我们可以给鸡胸肉一个简单的按摩，最后的享受，在按摩期间，加入香煎，让辣椒粉，胡椒，盐这些调味料能够充分的进入肉里面，然后加以慢慢地揉搓，操作的差不多后，就可以把沾满香料的鸡胸肉放入锅里开始煎炸，几分钟后就可以盛出来晾一会儿锁住肉汁，放入摆盘，铺在青菜上，养眼又好吃。

鸡胸肉长胖吗?看了鸡胸肉几种美味的做法你还在考虑这个问题吗，每个人体质不一样，有的人吃什么都不会胖，而有的人喝水都会发胖，所以如果不胖的人，随便怎么吃都不会发胖，如果是易胖体质，实在想吃，吃了以后一定要记得运动，而且吃什么都不能过量，适可而止。