睡前喝姜茶可以吗，一起看看

姜茶是日常生活中比较常见的一种饮品，相信大家应该都不会感到陌生吧。姜茶味道美味，因此很受人欢迎。同时，姜茶还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，因此适量食用的话对身体还是比较好的。那么，睡前可以喝姜茶吗？

姜茶是很对人喜欢喝的东西，不管是爱晕车的人，还是孕妇等，都是很喜欢和姜茶的，但是对与姜茶，并不是每个人都适合喝的。姜茶虽然是好，但是这是对于某一些人来说是好处很多的，还有喝茶的时间也是需要掌控好的，那么为什么晚上不能喝姜茶?

一、睡前喝姜茶可以吗，一起看看

睡前最好不要喝姜茶，否则会对肠胃造成负担。

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

二、为什么晚上不能喝姜茶

因为姜本属热性，容易上火食物。而人如果晚上摄人过多的热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

三、姜茶每天什么时候喝最好

早上最好，上午或下午也可，不宜晚上喝。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。

因此，睡前最好是不要喝姜茶。

作为日常生活中一种比较常见的饮品，姜茶的味道美味，因此比较受人欢迎。睡前喝姜茶可以吗，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。姜茶还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体是有一定好处的。