一篇文章解决你所有疑惑：吃黄瓜会胖吗

对于减肥的朋友来说，每次吃东西都好好好计算卡路里，不然在健身房里的努力又白费了。小编的很多朋友在减肥期间都有这样的困扰，他们也曾经问过小编，吃黄瓜会胖吗?朋友们有这样的烦恼也很正常，毕竟特殊时期就是会多加注意饮食。今天小编就来给大家详细解释一下吃黄瓜会不会胖。

吃黄瓜会胖吗

小编可以很负责任的告诉大家，吃黄瓜是不会发胖的，甚至吃黄瓜可以减肥。为什么呢?这跟黄瓜的本身性质密不可分，下面为大家介绍一下黄瓜的特性。希望可以为减肥的朋友解答疑难。

1.清甜可口

黄瓜的味道永远是有着一股清香，怎么闻都不会腻的那种，因为其特有的清香，生吃黄瓜备受大家喜爱。而且黄瓜中含糖量少，这就决定了黄瓜的热量很低，所以减肥的朋友可以放心的食用黄瓜，完全不用担心发胖。

2.减肥作用

黄瓜中的特有物质——丙醇二酸，它会抑制人体内的糖类转化为脂肪，这就大大减轻了肥胖的可能，减肥的朋友可以选择饭后一根黄瓜，有效阻止体内糖类被转化为脂肪。

3.纤维素丰富

黄瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维促进肠道蠕动，加速人体排除有害物质，同时还能降低胆固醇，保持身体健康。同时减肥的朋友可以在减肥期间用黄瓜代替晚餐，黄瓜中的膳食纤维增强了饱腹感，且黄瓜含糖量少，提供饱腹感的同时又不会摄入过多热量，对减肥的朋友来说简直是毫无压力。

黄瓜虽然可以减肥排毒，但也不能长期用黄瓜代替晚餐，长久下去是不利于均衡营养和肠胃健康的。大家在用黄瓜减肥的同时，不能急功近利，减肥是一个循序渐进的过程，激进必定会使健康大打折扣。今天小编为大家详细解释了黄瓜的特点，相信已经解决了大家“吃黄瓜会胖吗”的疑惑。