一篇文章解决你所有疑惑：喝麦片会胖吗

小编不知道各位朋友在减肥期间会吃些什么，因为有很多平常吃的食物不适合在减肥期间吃，比如油炸食品、含糖量高的食品，这些食物油脂和碳水含量很高，吃了会导致发胖的可能，相信大家都听说过有人在减肥期用麦片代替主食，今天小编就来给大家详细解释一下喝麦片会胖吗。

喝麦片会胖吗

小编可以很负责任的告诉大家，喝麦片是不会发胖的，甚至喝麦片可以减肥。但并不是所有的麦片都可以减肥，减肥麦片小编推荐纯天然的没有经过深加工的麦片，也就是那种不添加糖或盐的麦片。为什么呢？这是由麦片的特性所决定的。下面小编就来为大家详细解释一下。

1.含糖量低。纯天然的麦片含糖量少，这就决定了麦片的热量很低，所以减肥的朋友可以放心的食用纯天然麦片，完全不用担心发胖。

2.纤维素丰富。纯天然麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速人体排除有害物质，提高新陈代谢的速度，从而增加热量消耗。同时减肥的朋友可以在减肥期间用麦片代替主食，麦片中的膳食纤维增强了饱腹感，且麦片含糖量少，提供饱腹感的同时又不会摄入过多热量，对减肥的朋友来说简直是毫无压力。

3.营养均衡。很多人在减肥阶段往往会控制食欲，不去吃某些食物，其实这是不利于健康的，但是，如果选择麦片代餐，丰富的营养和矿物质可以使我们安心的使用麦片代替主食。

总而言之，喝麦片是不会长胖的。而且麦片会成为我们减肥的好帮手，使我们的减肥事半功倍，所以减肥的朋友也不要再顾虑喝麦片发胖的问题了。今天小编为大家详细解释了麦片的特点，相信已经解决了大家“喝麦片会胖吗”的疑惑，小编也希望大家可以把学到的经验运用的生活中。