清肠排毒汤的做法，你知道吗

现在，人们越来越重视自己的身体健康了，不仅会吃各种各样的补品、养生汤等等，而且还会及时地进行各种各样的排毒工作，清理体内的多余的废物，使身体达到更佳健康的状态。所以，咱们今天就来一起说一说有关人体清肠排毒的各种食谱吧。

清肠排毒汤的各种食谱

一、苦瓜排骨汤

食材：

排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

做法：

1、排骨清洗净焯水。

2、放入锅中，加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤除净后，放入汤中，用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味即可。

二、冬瓜淮山蹄膀汤

食材：

蹄膀、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

做法：

1、蹄膀清洗，加料酒，用水焯一下。

2、淮山、冬瓜、生姜洗净。

3、把蹄膀放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。

4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

三、百合莲藕梨汤

食材：

百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜。

做法：

1、百合、莲藕、梨洗干净，切块，放盘中。

2、枸杞洗净。

3、把莲藕，放在锅中煮5分钟。

4、莲藕发软后，加入百合、梨子，再进行熬煮，时间控制在10分钟。

5、水沸腾后，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

6、汤水温度冷却在80度时，加入少量蜂蜜即可。

四、青菜蘑菇芙蓉蛋汤

食材：

水发蘑菇120克，鸡蛋5个，清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。

做法：

1、将蘑菇洗净去蒂，切片；水发木耳撕成小朵；青菜心切段。

2、将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出，放入冷水中过凉。

3、取一大汤碗，加入鸡蛋，用筷子搅散，再加入清汤、盐、味精搅匀，上笼用小火蒸至定型后取出。

4、将清汤放入锅内，用旺火烧沸，加入盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁、蘑菇、木耳、青菜心，至汤再沸后撇去浮沫，起锅倒入盛蛋的大汤碗中即可。

五、茶树菇玉米排骨汤

食材：

茶树菇150克、玉米1条、排骨500克、姜3片。

做法：

1、茶树菇用温水泡软，切去黑硬菇脚，切段。

2、玉米去衣洗净切4段，排骨洗净斩块，汆水捞起。

3、煮沸瓦煲里的清水，放入材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可。

怎么样？清肠排毒汤的做法和种类是不是还是挺多的？其实，也还是有一些其他的选择的，而且还有一些注意事项。清肠排毒不能仅仅依靠后续工作，前期的工作更为重要，也就是要从源头出发，少吃一些多油的食物，尽量不要吃得太杂等等，要注意。