大姨妈可以吃巧克力吗？吃了会对身体有影响吗？

随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，饮食生活不断改善，人们对于饮食生活的要求越来越高。但人们却越来越偏好甜食，像奶茶，甜品，巧克力这些类似的食品。但是甜品吃多了之后，人们的身体健康状态随之发生了改变。对于来大姨妈期间的女性朋友，大姨妈可以吃巧克力吗？

一、大姨妈可以吃巧克力吗

女性在来月经的时候能不能吃巧克力，很多人都讲经期时吃巧克力不会变胖，因为女性来月经时会食欲不振，在月经来之前会食欲旺盛，身体会浮肿的条件下，体重就比较容易下降。因此经期吃巧克力，并不会因为是在经期而身体对巧克力热量的吸收会减少。因此，专家在此介绍，经期可以适量吃巧克力，不可多吃，多吃会囤积较多的热量。假如一次吃较多巧克力，由于巧克力含有的单糖进入身体刺激胰岛素的分泌，会引起血糖下降以及刺激食欲的作用。经期食用巧克力过多，体内囤积过多热量，会引起身体不适，因此应适量食用。

巧克力属于常见的甜品类食物，是由可可脂或是代可可脂组成，月经期间可以吃巧克力，因为巧克力不会影响月经的排出，也不会引起痛经等不适表现。吃巧克力还有缓解痛经的作用，对于月经期有痛经不适表现的女性可偶尔吃巧克力进行缓解，同时吃巧克力还可补充身体的能量。月经期间很多女性由于疼痛不适导致胃肠道蠕动功能减慢，引起消化吸收不良，这时也可偶尔吃巧克力补充能量。

二、大姨妈期间吃巧克力好吗

月经期吃巧克力的影响好坏参半，好的方面，巧克力中含有一定量的抗氧化成分，热量比较高，能够缓解月经期出现身体疲乏无力的症状，以及痛经症状，巧克力中含有一些特殊成分能够改善不良的情绪，有助于缓解月经期间的心情压抑、烦躁不安症状。坏的方面，则是巧克力热量过高，经常在月经期进食巧克力，容易导致体重超标。而且巧克力中具有兴奋作用的成分，也容易引起患者中枢神经系统过于紧张，容易导致患者失眠。所以在月经期吃巧克力时注意不要贪食，以免过量进食巧克力，而导致不良影响。

月经期间是比较特殊的生理时期，在这个时间身体也是比较脆弱。抵抗力下降，可以适当的吃一点巧克力补充营养，还能够起到缓解痛经的作用。但是经期如果吃过多的巧克力，巧克力属于高热量的食物，吃多了热量会超标，会引起肥胖。巧克力内含有儿茶酚胺，能够引起经期的烦躁和乳房疼痛的现象，如果说经期要吃巧克力的话，要适量，不要吃得太多。有月经期综合征的女性建议，还是要少吃巧克力。可以多吃新鲜的水果蔬菜，少食辛辣刺激以及生冷的食物，均衡营养，提高身体的免疫力。

大姨妈可以吃巧克力吗？大姨妈是可以吃巧克力，但尽量不要多吃。大姨妈是困扰着当代女性朋友的问题，大姨妈期间可能会引起身体不适等一些问题，能导致夜不能寐。而通过一定的食物疗法后，人们可以大大改善这些问题，在养生的同时也能够很好解决大姨妈期间疼痛的问题。