哺乳期可以吃泡面吗？

在我们一个家庭中，孕妇是有极大的地位的，怀有宝宝，在生下宝宝后，对于孕妇的饮食上也应该有良好的搭配，因为还要喂养我们的小宝宝，所以，我们在哺乳期的时候，千万不要吃泡面，这对我们的孕妇和宝贝都有一定的影响，在这个时候，应该吃什么我们为大家提了一些意见。

一、哺乳期可以吃泡面吗

一般就算是普通人，平时也不建议吃方便面的，何况哺乳期，本身产妇在生完孩子以后身体也没有恢复到最佳，这个时候吃方便面的话对妈妈本身的身体也会受到一定的影响，还有如果宝宝免疫力比较差的话，吃方便面会导致宝宝出现各种不适的症状，或者是引发一些炎症。

二、哺乳期应该吃什么

（一）甜米酒

孝感甜米酒200克、鸡蛋一个、水、糖、

步骤

1、汤锅倒入清水和甜米酒，大火烧开; 

2、鸡蛋打散; 

3、水滚开时倒入蛋液搅拌成蛋花; 

4、关火，加入糖搅拌均匀即可。

（二）虾仁玉米豆腐汤

材料：基围虾150克，内脂豆腐100克，新鲜玉米粒50克，水适量 调料：盐5克，鸡精一小匙，胡椒粉适量，色拉油20ml

做法：

1、鲜虾剥壳抽去虾肠，洗净，豆腐改刀成小块;

2、炒锅倒油，大火烧辣，下入鲜虾爆至断生;

3、汤锅倒入清水;

4、下入爆过的虾仁，玉米粒、豆腐块，加入盐，大火煮开;

5、改小火再煮1-3分钟;

6、关火，起锅时加入鸡精、胡椒粉调味即可。

（三）鲫鱼黄花汤

材料：鲫鱼一条，干黄花50克，生姜几片，色拉油50ml，水适量 调料：盐8克，鸡精一小匙，胡椒粉适量，料酒一勺

做法：

1、干黄花剪去蒂，用温水泡发，然后过水洗净;

2、活鲫鱼现杀，去腮去肠肚，清洗干净，用生姜、料酒腌3-5分钟;

3、煎锅倒油，大火烧至八成热，下入鲫鱼两面稍煎;

4、将煎过的鱼置于汤锅内，倒入清水，下入生姜、黄花;

5、大火烧开后打去浮末，转小火闷煮20分钟，至汤色浓稠。

（四）当归黄芪炖熳鱼

材料：鳗鱼一条，当归、黄芪、红枣各15克，生姜几片 调料：盐、鸡精、胡椒、料酒、色拉油适量

做法：

1、鳗鱼洗净，切成长段;

2、当归、黄芪、红枣用清水泡几分钟，洗净滤干;

3、汤煲加水，倒入以上所有材料，加少量盐，料酒、色拉油;

4、大火烧开后改小火，炖煮40-50分钟。

在我们为大家简单介绍后，你有没有一定的了解呢？哺乳期的时候，吃什么都要小心，对我们孕妇的身体健康有一定的影响，也对我们的小宝宝有影响，所以，哺乳期可以吃泡面吗，应该吃什么这个问题，不要吃泡面，吃的东西要有营养价值，合理搭配饮食。