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哺乳期可以吃泡面吗?

程序员文章站 2022-06-11 13:46:37
在我们一个家庭中,孕妇是有极大的地位的,怀有宝宝,在生下宝宝后,对于孕妇的饮食上也应该有良好的搭配,因为还要喂养我们的小宝宝,所以,我们在哺乳期的时候,千万不要吃泡面,这对我们的孕妇和宝贝都有一定的影...

在我们一个家庭中,孕妇是有极大的地位的,怀有宝宝,在生下宝宝后,对于孕妇的饮食上也应该有良好的搭配,因为还要喂养我们的小宝宝,所以,我们在哺乳期的时候,千万不要吃泡面,这对我们的孕妇和宝贝都有一定的影响,在这个时候,应该吃什么我们为大家提了一些意见。

一、哺乳期可以吃泡面吗

一般就算是普通人,平时也不建议吃方便面的,何况哺乳期,本身产妇在生完孩子以后身体也没有恢复到最佳,这个时候吃方便面的话对妈妈本身的身体也会受到一定的影响,还有如果宝宝免疫力比较差的话,吃方便面会导致宝宝出现各种不适的症状,或者是引发一些炎症。

二、哺乳期应该吃什么

(一)甜米酒

孝感甜米酒200克、鸡蛋一个、水、糖、

步骤

1、汤锅倒入清水和甜米酒,大火烧开; 

2、鸡蛋打散; 

3、水滚开时倒入蛋液搅拌成蛋花; 

4、关火,加入糖搅拌均匀即可。

(二)虾仁玉米豆腐汤

材料:基围虾150克,内脂豆腐100克,新鲜玉米粒50克,水适量 调料:盐5克,鸡精一小匙,胡椒粉适量,色拉油20ml

做法:

1、鲜虾剥壳抽去虾肠,洗净,豆腐改刀成小块;

2、炒锅倒油,大火烧辣,下入鲜虾爆至断生;

3、汤锅倒入清水;

4、下入爆过的虾仁,玉米粒、豆腐块,加入盐,大火煮开;

5、改小火再煮1-3分钟;

6、关火,起锅时加入鸡精、胡椒粉调味即可。

(三)鲫鱼黄花汤

材料:鲫鱼一条,干黄花50克,生姜几片,色拉油50ml,水适量 调料:盐8克,鸡精一小匙,胡椒粉适量,料酒一勺

做法:

1、干黄花剪去蒂,用温水泡发,然后过水洗净;

2、活鲫鱼现杀,去腮去肠肚,清洗干净,用生姜、料酒腌3-5分钟;

3、煎锅倒油,大火烧至八成热,下入鲫鱼两面稍煎;

4、将煎过的鱼置于汤锅内,倒入清水,下入生姜、黄花;

5、大火烧开后打去浮末,转小火闷煮20分钟,至汤色浓稠。

(四)当归黄芪炖熳鱼

材料:鳗鱼一条,当归、黄芪、红枣各15克,生姜几片 调料:盐、鸡精、胡椒、料酒、色拉油适量

做法:

1、鳗鱼洗净,切成长段;

2、当归、黄芪、红枣用清水泡几分钟,洗净滤干;

3、汤煲加水,倒入以上所有材料,加少量盐,料酒、色拉油;

4、大火烧开后改小火,炖煮40-50分钟。

在我们为大家简单介绍后,你有没有一定的了解呢?哺乳期的时候,吃什么都要小心,对我们孕妇的身体健康有一定的影响,也对我们的小宝宝有影响,所以,哺乳期可以吃泡面吗,应该吃什么这个问题,不要吃泡面,吃的东西要有营养价值,合理搭配饮食。