过午不食法的作用

夏天来啦!不知道是不是有很多小仙女面对着衣柜一筹莫展呢?去年刚刚买的衣服怎么今年就挤不下了呢，相信大家都有这样的苦恼吧!不过小编今天要分享的一种方法有助于科学的减肥呢，把冬天春天养的膘都可以不知不觉的减掉。穿上夏季清凉的衣服，顺便还可以秀一把自己的好身材呢。大家猜一下，小编说的会是什么法子可以减掉身上多余的小肉肉呢?揭晓谜底，小编今日要介绍的方法叫做过午不食法。不管小仙女是否了解过这种方法，不过小编还是想着重将其介绍给小仙女们哦。

过午不食法的作用

一、过午不食法

啥叫过午不食法啊?相信有不少小仙女和小编一样在第一次听见这个名词的时候，脑子都是一头雾水。没关系，今天小编专门介绍它!过午不食法美名其曰就是吃过中午饭就不吃了，直到第二天的黎明。也就是说过午不食法的精髓就是一天只吃两顿，而不像正常的吃一日三餐。不过小编在这告诉各位仙女，不吃东西真的是很痛苦的哇!所以小编在此推荐的过午不食法是指在下午三点后不吃不喝除了水果和水以外的饮食，所以我们还是可以吃水果的。这样是不是会对意志力没有那么坚定的小仙女打了一剂强心剂呢?毕竟我们还是可以进食的嘛。

二、科学的减肥原理

大家都知道如果摄入过多的碳水化合物对身体不好，十分容易使身体发胖。因为碳水化合物会影响脂肪的燃烧，会破坏下丘脑中关于体重调节的中枢，这样来达到使人发胖的结果。因此控制碳水化合物的摄入就成为了当务之急。所以过午不食法的优点就体现在这啦。可以控制我们的体重。

我们一旦少了对于碳水化合物的摄入，对我们的体重调控中枢就能起到恢复作用。转化为不易复胖的体质，这样对于减肥是非常有利的!这简直就是渴望穿上漂亮衣服的小仙女们的福音啊，还在等什么，行动起来吧!只要控制自己的一餐，就会带来能使自己愉悦的曼妙身材，何乐而不为呢?你说是吧。快来加入使用过午不食法的大家庭吧！等你哟小仙女。