夏天感冒适合吃什么水果

夏天感冒适合吃什么水果?什么食物又是不能吃的呢?到了夏天，室外炎炎烈日室内空调房冰凉，容易感冒。感冒除了要好好的吃药之外，其实还可以吃点水果，那么现在就给大家介绍一些适宜感冒吃的水果，这样在感冒的时候就不会无所适从了。

一、感冒适合吃什么水果

1、感冒后可以吃西瓜，有清热利湿的作用，它对风热感冒引起的咽喉灼痛，体内丧失水分具有一个良好的补充。

2、梨能够迅速的缓解咳嗽、咳痰的症状，加冰糖熬制效果更佳。

3、还可以吃点葡萄，对丢失的水分，丢失的电解质，可以迅速有一个补充的作用

水果不但营养丰富，还能促进消化，适量食用新鲜、富含维生素c、维生素e的水果，对患者补充水分、补充营养素较为有益。如果是风热感冒，可以吃些寒凉的水果，起到清热泻火的作用，如果是风寒感冒，可以吃些性质温热的水果。因此，感冒可以适量吃水果。

二、怎么吃

水果可生食、榨汁，可做成蜜饯、甜品，或搭配其它水果做成水果沙拉。应适量食用，不要空腹进食，以免引发胃痛和胃胀。

三、饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜;

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物;

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食;

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈;

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食;

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

以上就是夏天感冒适合吃什么水果和感冒时需要注意的事项，这些基本常识是需要大家掌握的，毕竟感冒还是会时常发生的，希望大家不要再随便乱吃水果。水果中含有的营养物质是非常丰富的，平时多吃水果的话可以有效的预防感冒发生。