减肥可以吃什么肉，您一定想不到

现在人们生活好了，减肥却成了当今社流行的话题。胖子张罗减肥想变成瘦子，瘦子呢张罗减肥要保持好身材。对于减肥的人来说，在减肥的同时还要保证自身的营养。肉类是生活必不缺少的一部分，那么，减肥可以吃什么肉呢，我们一起来看看吧。

一、减肥可以吃什么肉

减肥期间可以多吃些牛肉、鸡肉等，不仅补充营养而且热量高，脂肪却很少。其他的肉类基本上也都是可以吃的，但是像过于油腻的肥肉、烧烤就不要吃了。减肥期间所吃的肉烹饪方法很重要。

二、减肥期间肉类食谱推荐

1.苦瓜炒牛肉

需要的材料：苦瓜、牛肉、生姜、食用盐、料酒、酱油、食用油

制作方法

(1)苦瓜洗净后，横切一刀。去掉里面的瓜瓤。再切成薄片待用，生姜切成姜丝待用。

(2)取一个放入清水大火烧开。放入苦瓜片和几滴食用油和食用盐稍焯烫一小会，捞出过凉待用。

(3)牛肉洗净去除筋膜，切成薄片放入碗中。再加入料酒、食用盐和酱油搅拌后腌制一会。

(4)锅中热油，放入肉片翻炒，再加入姜丝进行翻炒。加入苦瓜后继续翻炒。

(5)待苦瓜成熟后加入食用盐和酱油翻炒均匀出锅即可。

2.番茄龙利鱼

需要的材料：龙利鱼、番茄、食用盐、白糖、番茄酱、生姜、胡椒粉

做作方法

(1)龙利鱼冲洗干净并沥干水分待用，生姜切丝待用。

(2)把龙利鱼切成块后放入碗里。加入胡椒粉和姜丝腌制一会，番茄洗净切块待用。

(3)锅中放入食用油，加热后放入番茄丁进行翻炒。再把番茄酱挤入锅中，再加入清水翻炒。

(4)待锅中的汤汁粘稠，再次加入清水大火烧开。待锅中水沸腾时把龙利鱼放入锅里，煮至龙利鱼成熟即可。

(5)出锅前放入食用盐和白糖翻炒均匀即可。

减肥可以吃什么肉，相信通过上文您一定知道答案了。现在的减肥方法很多，而且各种减肥茶更是铺天盖地的满天飞，虽说爱美之心，人皆有之，但是还是应该理性的对待。不要盲目跟风，一定要科学合理的减肥。