减肥可以喝茶吗，答案你一定想不到

茶是生活中人们熟知的饮料，无人不知无人不晓。茶叶取天地之灵气，吸日月之精华。茶叶蕴含的营养是相当丰富的，人们喝茶的好处也非常多。对于减肥的人来说，可能比较关心减肥可不可以喝茶了。那么，减肥可以喝茶吗，我们一起来看看吧。

一、减肥可以喝茶喝

减肥的期间除了正常的饮食以外，是可以适当喝茶的。可以选择喝一些绿茶、普洱茶来喝，不仅可以解馋而且对减肥还有好处。

二、减肥食谱推荐

1.蔬菜沙拉

需要的材料：西红柿、黄瓜、青椒、色拉油、食用盐、柠檬汁、蜂蜜

制作方法

(1)西红柿洗净后切成块、黄瓜洗净后切成黄瓜片、青椒洗净后切成块待用。

(2)取一个大碗把所有食材放入碗中，并加入食用盐、色拉油、柠檬汁和少量蜂蜜搅拌均匀即可。

2.蔬菜鸡胸肉

需要的材料：鸡胸肉、玉米粒、胡萝卜、青椒、食用盐、胡椒粉、鸡精、食用油、淀粉、大葱

制作方法

(1)鸡胸肉洗净切成小丁待用。胡萝卜去皮后切成小丁待用。青椒洗净后切成小丁待用。

(2)取一个空碗放入鸡胸肉和少量淀粉用手抓匀以后腌制一会。大葱洗净切成葱花待用。

(3)取一口锅，锅中放入食用油，烧热后把鸡胸肉放入锅中翻炒均至变色。

(4)锅中加入葱花继续翻炒，再加入胡萝卜丁、青椒丁、玉米粒继续翻炒。

(5)锅中加入少量清水大火煮炖一会。

(6)当锅中汤汁收干，加入食用盐、鸡精、胡椒粉炒均匀出锅即可。

3.清蒸秋葵

需要的材料：秋葵、泡椒、金针菇、腊肉、白糖、食用盐、生抽

制作方法

(1)秋葵和金针菇洗净，将秋葵放入热水中焯烫一会待用。

(2)取一个盘子，放入秋葵和金针菇。

(3)取一块腊肉切成均匀的薄片，放在金针菇上面。

(4)再取适量的泡椒放在腊肉片上面。

(5)取一个空碗，加入白糖和食用盐、生抽搅拌后浇在食材上面。

(6)取一个蒸锅大火烧开后，把盘子放入锅中蒸熟即可。

减肥可以喝茶吗，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。无论喝什么茶，减肥一定要科学合理的减肥，不要盲目。减肥其实是一件漫长的过程，对于减肥的人群来说千万不要心急，而且要持之以恒。