如何高情商处理出轨的婚姻？

面对出轨背叛的婚姻，我知道很多人都很难冷静下来。但是，如果最后你不想走到离婚的地步，还想要和对方好好生活下去的话。那么，在知道丈夫出轨的那一刻起，你就不能一哭二闹三上吊。而是应该选择高情商的应对策略，唯有这样你才能保住自己婚姻。那么，真正面对出轨的高情商策略是什么呢？她学网婚姻咨询师认为，一共四步。

1.冷冻

所谓冷冻就是你要把所有的观念，所有的情绪，所有的行为都放到冰箱的冷藏室里。

一句话，停下来。因为我们首先要“止血”然后才能手术。怎么做？

就一句话：我现在想的一切，都是错的。

如果还有第二句话，那就是：现在最大的敌人不是小三，而是我的心魔。

第三句话：我一定会解决这个难题的，只要我用对方法。

换句话说：我要跟自己说：我一定会找到安全感的，我一定会有价值的，我一定会找到人生的意义的。

不能毁灭我的，必使我强大！过去我是依靠他来获得我想要的一切，现在我要学习如何靠自己赢得我想要的生活！这些正能量咒语要时时刻刻去念，直到它们可以压住你内心的那些负能量咒语。

能停下来的女人，多半是有未来的，而那些一直都无法停下来的，往往就会进入到恶性循环。

2.观察

观察什么？观察自己。

问自己一个问题：为什么我的人生要以他为中心？那个事事都围绕他转的我，到底有多大？往往此时，就是你发现内在小孩的时候了。那些和丈夫“恶性共生”的人，往往离真正的自己，很远。

有人跟我说，我看到自己的内在小孩，她就在一个玻璃罩背后，我对她没有任何感觉。

她就一个人面壁而坐，一动不动。这个场景，让她想到了小时候，每次父母吵架，母亲离家出走，爸爸四处寻找，而她能做的，就是把自己藏到柜橱里，紧紧抱着玩具熊。

在柜橱里她想些什么？什么都不想，唯一要做的，是试图删除掉一切不愉快的感觉——像植物一样活着，这样就不会恐慌，不会痛苦，也不会绝望了。

说到这里，她的眼泪掉了下来。她终于明白为什么那么离不开丈夫了，即使丈夫对她那么冷漠，即使丈夫从结婚开始，就从未断过家外的情缘，即使她其实就是过着“婚内的离婚生活”，她也不能接受一张离婚证。

那是因为，丈夫是让她敢于打开“柜橱”的第一人。她永远难忘的，是丈夫在第一次和她约会时温柔的笑脸。而当她像睡美人一样苏醒过来，就再也难以回到那个柜橱里了。

3.找到症结点，自我疗愈

那么怎么办？她学网婚姻咨询师问来访者，当她说这些，为自己而哭泣以后，感觉是怎样的？

她说，不知道为什么，我似乎感觉自己有力量一些了，忽然发现，我不一定要回到可怕的黑暗里，其实外面的世界，也许还有其他的人可以爱我。

是什么发生了？

共情。当我们能共情自己的时候，我们就能长大，而所有的扭曲，不过是因为没有人理解而已。

4.二次吸引

有意思的是，当我们可以理解自己，也就有机会看到我们关系中的问题。

你对丈夫说：虽然你伤害了我，但我反躬自省，这些年其实从未想过你真正需要什么，只是在关系里一直做个小公主，一味索取，除去你对我的伤害，我觉得你也很辛苦。

丈夫眼圈红了：你要是早说，我们也不至于走到今天。可是我很难回头了。

妻子任眼泪掉在胸前：我不是想挽回，只想对你曾为我做的，说声谢谢。

已经习惯了妻子“一哭二闹三上吊”的丈夫张大了嘴巴，也许他在想：她是不是套路我？在耍什么诡计？

但是他看到了这八年婚姻中很少看到的妻子的神情：平静，有力量的平静。这是当年她最吸引他的地方。

直到婚后，他慢慢发现，这种平静不过是一种机器人的平静。而现在，他看到了他真正梦寐以求的东西：一个强大，沉静，而内心安宁的女人。