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会做韭菜鸡蛋吗?美味又营养

程序员文章站 2022-06-05 09:04:05
韭菜和鸡蛋真是的一种绝对合适的搭配,两者在一起,就是两个简单美味的碰撞。再加上韭菜和鸡蛋的营养价值都是非常丰富的。而且韭菜和鸡蛋可以炒着吃,煮汤吃,韭菜盒子也可以放鸡蛋,想想都是美味。这么美味的食物,...

韭菜和鸡蛋真是的一种绝对合适的搭配,两者在一起,就是两个简单美味的碰撞。再加上韭菜和鸡蛋的营养价值都是非常丰富的。而且韭菜和鸡蛋可以炒着吃,煮汤吃,韭菜盒子也可以放鸡蛋,想想都是美味。这么美味的食物,你会不会做呢?一起来学学吧。

一、韭菜鸡蛋的功效

首先经常吃韭菜的话,可以提高男性的生殖功能,简单来讲就是有壮阳的作用,并且经常吃韭菜还可以促进我们肠道的消化和吸收,能够使得我们解手通畅,并且韭菜中还含有很多的维生素,经常吃能够我们降低血压,提高我们的身体素质,而鸡蛋中含有很丰富的蛋白质,能够给我们补充很多的营养,蛋黄中还含有矿物质,能够给问你提供很重要的微量元素,以上就是韭菜鸡蛋的功效。

二、会做韭菜鸡蛋吗

原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。

烹饪方法:

1、将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;

2、将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;

3、炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

韭菜炒鸡蛋还对阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症有治疗作用。

三、韭菜的功效与作用

1、韭菜——壮阳草:韭菜的营养丰富,男性朋友经常食用能够达到很好的一个效果。因为在中医认为,韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效,对老年人性功能衰退,性器官萎缩而干燥阳冷,有温壮滋润的作用。

习惯以韭菜治疗男性性功能低下症。而且,韭菜温阳通窍的作用能使机体升温,并有助于头发的牢固,治疗脱发症。

2、韭菜——洗肠草:韭菜中含有多量纤维素,纤维素能刺激消化液分泌,帮助消化,增进食欲,并能促进肠的蠕动,缩短食物在消化道内通过的时间,所以,有温阳通窍、开胃通肠的性能。

可以预防便秘、直肠癌、痔疮以及下肢静脉曲张等。现代医学研究还证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动外,还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。

3、韭菜——营养丰富,老少皆宜:在韭菜的营养成分里面含有很多的营养物质,包括各种维生素等,还有其他的比如挥发性精油、苷类等特殊成分,有兴奋、散瘀、活血、止血、补中、助肝、通络等功效。韭菜中含钾比较丰富,每100克含钾380毫克,而含钠较少,每100克含36毫克钠

现在的你会做韭菜鸡蛋吗?上文中对于做法我们只介绍了韭菜炒鸡蛋的做法,我们常吃的还有韭菜鸡蛋汤,这个就是比较容易一点,相信大家都会做。韭菜鸡蛋的功效还是比较丰富的,就单单细数韭菜的营养功效都是非常的多的,所以平时可以常吃哦。