经期可以喝绿茶吗？再不知道就玩了！

生活中的大部分人都非常喜欢喝茶，就连很多女性也是，但每个女性都会有生理期这么一天，在这段时间很多食物我们都不能去碰，那么经期还能喝茶吗？能喝什么茶？可以喝绿茶吗？会不会对身体带来什么不好的影响？下面小编就给大家介绍一下。

一、经期可以喝茶吗

月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

二、经期可以喝绿茶吗

女性在经期的时候,是不能喝绿茶的,这样对女性身体的危害很大,而且一些不太了解这样问题的女性,因为过量的喝绿茶,也是会导致出身体出现其他疾病。经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁,也随着血液一起流失掉了。如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。

三、经期为什么不能喝茶

除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明, 绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

四、经期能喝什么茶

月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛的作用。此外，女性在月经结束后几天内，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。

比如益母草红糖茶和红枣酒酿茶，能够起到补气养血的功效，还能适当的缓解痛经哦。

经期可以喝绿茶吗？经期是不可以喝绿茶的，而且一些我们生活中常见的茶经期也是不能喝的，但是这也不能一概而论，有些体质好的女性在经期喝一些茶可能对身体也没有什么影响，如果特别想喝茶的话，我们可以喝一些补气养血的茶，比如红糖姜茶。